卫生组织呼吁：停止饮用“两水”，或可诱发甲状腺疾病，尽早远离

最近不少人的朋友圈都在疯传“两水致癌”的消息，搞得大家连喝水都提心吊胆。其实关于饮用水安全的讨论一直没停过，但很多说法都缺乏科学依据。今天就带大家拨开迷雾，看看哪些水真的需要警惕。

一、真正需要警惕的“两水”是什么？

1、反复煮沸的水

水在反复煮沸过程中，确实会产生微量亚硝酸盐。但实验证明，要喝下20升这样的水才可能超标。真正需要注意的是饮水机长期不清洁导致的细菌污染问题。

2、未经处理的天然水

山泉水看似纯净，实则可能含有寄生虫、重金属等污染物。某地就曾发生过因饮用生泉水导致集体感染的事.件。

二、关于饮用水的常见误区

1、隔夜水致癌？

没有科学依据。只要装水的容器干净，隔夜水完全可以喝。但敞口放置超过24小时的水确实可能落灰。

2、千滚水有毒？

除非是工业锅炉反复煮沸几十次，家用烧水壶正常使用完全不必担心。

3、纯净水缺乏矿物质？

人体所需矿物质主要来自食物，靠喝水补矿物质不现实。

三、保护甲状腺的饮水建议

1、选择合格水源

购买包装水认准SC标志，自家安装净水器要定期更换滤芯。

2、控制适宜水温

避免长期饮用超过65℃的热饮，以防刺激食道黏膜。

3、保持饮水卫生

水杯要每天清洗，办公室饮水机建议每月专业消毒一次。

4、适量饮水

每天1500-2000毫升为宜，不要等到口渴才喝水。

四、这些情况要特别注意

1、甲状腺疾病患者

避免饮用含氟量高的水，某些地区要特别注意。

2、孕妇和儿童

对水质要求更高，建议饮用合格的包装水。

3、特殊地区居民

高氟区、高碘区要根据当地情况选择处理方式。

其实比起纠结“两水”，我们更应该关注的是饮水的卫生习惯。与其被各种传言吓到，不如学会科学鉴别。记住，安全饮水没那么复杂，保持干净、适量、多样才是关键。现在就去检查下你的水杯是否清洁吧！