35岁男子查出尿毒症，崩溃大哭：其实身体早有征兆，自己却忽略了
35岁，本该是人生最意气风发的年纪，却因为一次体检报告彻底改变了人生轨迹。当医生说出“尿毒症”三个字时，那个一米八的大男人在诊室里哭得像个孩子。更让人心痛的是，他的身体其实早就发出了求.救信号...
一、这些异常信号千万别忽视
1、持续性的疲劳感
普通疲劳睡一觉就能缓解，但肾功能异常导致的疲劳会持续2周以上。患者常形容“像背着铅块生活”，这种疲惫与工作量不成正比。
2、尿液的变化
健康人尿液是淡黄色清澈的，当出现大量泡沫（像啤酒沫）、颜色变深（浓茶色）或夜尿增多（超过2次）时，就要警惕肾脏问题了。
3、莫名其妙的水肿
早晨眼睑浮肿，下午脚踝肿胀，手指发胀到戒指取不下来。这些水肿按压后凹陷久久不能回弹，是典型的水钠潴留表现。
二、伤肾行为排行榜
1、把饮料当水喝
某些饮料中的磷酸盐会与钙结合形成结晶，长期大量饮用可能造成肾结石。白开水才是肾脏最好的“清洁工”。
2、滥用止痛药
某些药物成分需要肾脏代谢，长期服用可能造成不可逆损伤。头痛时不妨试试热敷太阳穴或薄荷精油按摩。
3、长期憋尿
膀.胱里的尿液反流会增加肾脏负担。建议每隔2-3小时主动排尿，别等“憋不住”再去。
三、护肾的黄金法则
1、定期尿检很简单
每年体检别跳过尿常规检查，20元的检查费能早期发现90%的肾脏问题。留取晨起中段尿结果最准确。
2、控制好血压血糖
血压超过140/90mmHg就是危险信号。糖尿病患者更要每3个月检查一次微量白蛋白尿。
3、合理补充水分
每天喝够1500-2000ml水，不要等到口渴再喝。可以观察尿液颜色，淡黄色说明水量刚好。
那位35岁的患者后来坦言，其实三年前体检就发现尿蛋白有“+”号，但觉得“不痛不痒”就没在意。现在每周三次透析，手臂上满是针眼，才懂得什么叫“悔不当初”。肾脏是沉默的器官，等它痛的时候往往为时已晚。从今天开始，请像爱护你的手机电量一样，关心身体发出的每一个低电量提醒。
