菊花的5种“黄金搭配”，能够养肝明目，降脂消食，谁用谁好！

春天里泡杯菊花茶，连阳光都变得温柔起来！这朵看似普通的小花，在《神农本草经》里可是上品药材。现代研究也发现，菊花含有17种氨基酸和多种微量元素，搭配得当能发挥1+1>2的效果。今天就教你5种让养生效果更好的黄金组合，不过要提醒3类人别乱喝哦。

一、菊花+枸杞：办公室护眼神器

1、取胎菊5朵配宁夏枸杞15粒，80℃温水冲泡.

2、枸杞多糖与菊花黄酮协同作用，缓解视疲劳效果加倍.

3、适合长期盯屏幕人群，但感冒发烧时不宜饮用.

二、菊花+山楂：消食解腻黄金档

1、杭白菊搭配山楂干3片，沸水焖泡10分钟.

2、山楂有机酸促进胆汁分泌，配合菊花增强脂肪分解.

3、聚餐后饮用最佳，胃酸过多者要减半山楂量.

三、菊花+蜂蜜：润燥养生下午茶

1、雪菊搭配槐花蜜，水温降至60℃再调入.

2、蜂蜜中的酶类物质能激活菊花有效成分.

3、秋.冬.季咽喉不适时饮用，糖尿病患者慎用.

四、菊花+决明子：给肝脏做SPA

1、野菊花配炒决明子10克，煮水代茶饮.

2、决明子大黄酚与菊花苷协同护肝.

3、建议连续饮用不超过7天，孕妇禁用此方.

五、菊花+金银花：天然消炎饮

1、亳菊搭配金银花5克，冲泡后冰镇饮用.

2、绿原酸与木犀草苷组合抗菌效果显著.

3、适合易长痘体质，但体质虚寒者要加两片生姜.

三类人群要当心：

1、阳虚体质者：可能出现腹泻、畏寒加重.

2、花粉过敏人群：可能诱发过敏反应.

3、服用降压药期间：需间隔2小时以上饮用.

泡菊花茶也有讲究：水质最好用山泉水，玻璃杯比紫砂壶更保香。记住“三不原则”——不过量（每日不超过10朵）、不隔夜、不空腹。现在正是新菊上市时，选花苞饱满、气味清香的品质最好。养生不必大费周章，一杯恰到好处的菊花茶，就是春日里最温柔的呵护。