脚上有2处发麻不能拖，医生提醒：小心是糖尿病变信号

脚底突然像踩棉花？别以为只是站久了！这种奇怪的麻木感"可能藏着大问题。有位50岁的张先生，连续三个月脚趾发麻没当回事，结果体检时血糖值直接爆表。原来我们的双脚就像身体警.报器，某些特定部位的异常感觉，往往是糖尿病在悄悄拉响警.钟。

一、这两个部位发麻最危险

1、脚趾持续性麻木

特别是大脚趾和食趾的对称性麻木，像穿了隐形袜子一样感觉迟钝。这是典型糖尿病周围神经病变的早期表现，高血糖正在损伤末梢神经。

2、足底针刺感

走路时脚底像有无数小针在扎，休息后缓解但反复发作。这种异常感觉提示微血管可能已经受到糖毒性损伤。

二、为什么糖尿病爱攻击双脚？

1、血液循环末端

双脚离心脏最远，高血糖导致血液粘稠时，足部供血最先受影响。

2、神经分布密集

足部有丰富的末梢神经，长期高血糖会使神经纤维发生"糖化"变性。

3、日常负担重

双脚承受全身重量，轻微的神经损伤在这里会最先显现症状。

三、5个容易被忽视的预警信号

1、脚部伤口愈合变慢

小划痕超过两周不结痂。

2、足部皮肤异常干燥

出现不明原因的脱屑皲裂。

3、脚趾颜色改变

发白或呈现不正常的暗红色。

4、脚型悄悄变形

足弓塌陷或脚趾关节变形。

5、温度感觉异常

分不清冷热水温差。

四、科学护脚有妙招

1、每日检查双脚

用镜子观察脚底，重点检查趾缝等隐蔽部位。

2、选择合适鞋袜

透气棉袜配硬底软垫鞋，避免赤脚行走。

3、控制洗脚水温

用手肘试温，37℃左右最安全。

4、定期修剪趾甲

平直修剪避免嵌甲，勿剪得太短。

5、保持适度运动

每天散步30分钟改善下肢循环。

发现脚麻千万别硬扛，建议尽快检测空腹血糖和糖化血红蛋白。即使确诊糖尿病，只要及时干预，80%的足部并发症都可以避免。记住：会"说话"的双脚，值得我们每天多花3分钟来倾听它们的"健康报告"！