血液黏稠的人，身体会出现4个信号！很多人不注意，血管就堵了！

血液黏稠这件事，听起来好像离我们很远，其实它就像水管里的水垢，悄悄在血管里堆积。很多人直到体检报告出来才惊觉问题，但身体早就发出过预警信号。这些不起眼的小症状，可能就是血管在“求.救”。

一、晨起头晕像戴了紧箍咒

1、血液黏稠会导致大脑供氧不足

经过一夜睡眠后，血液流速本就较慢。如果血液黏稠度偏高，更容易出现头晕目眩的情况，就像有人给脑袋套了个紧箍咒。

2、持续时间超过15分钟要警惕

普通起床晕眩通常几分钟就能缓解。但若是持续较长时间，甚至伴随视物模糊，就要考虑血液流变学异常的可能。

3、别误以为是没睡好

很多人把这种头晕归结于熬夜或睡眠质量差，其实可能是血液在发出警.报。

二、午饭后困得睁不开眼

1、餐后困倦与血脂代谢有关

吃完饭后血液会集中到消化系统，如果本身血液黏稠，大脑供血就会明显不足，产生强烈困意。

2、与普通食困的区别

正常人饭后也会有困意，但血液黏稠者的困倦感更强烈，甚至出现短暂意识模糊。

3、午睡后仍不解乏

即便睡了半小时，醒来还是昏昏沉沉，这往往是血液循环不畅的表现。

三、蹲下起身眼前发黑

1、体位性低血压的警.示

下蹲时血液集中在下肢，突然站起来时，黏稠的血液不能及时回流到大脑，就会出现眼前发黑。

2、持续时间超过30秒不正常

健康人也会偶尔出现这种情况，但如果持续时间过长，或者伴随心慌气短，就要引起重视。

3、别简单归咎于贫血

很多人以为是缺铁性贫血，其实可能是血液黏稠度过高导致的循环障碍。

四、手脚麻木像有蚂蚁爬

1、末梢循环不良的典型表现

血液黏稠时，毛细血管丰富的四肢最先受到影响。手指脚趾会经常有刺痛感或麻木感。

2、夜间症状更明显

平躺时心脏泵血压力减小，黏稠的血液更难到达肢体末端，所以很多人晚上睡觉时症状加重。

3、与颈椎病的区别

颈椎病也会导致手麻，但通常伴有颈部不适。单纯的手脚麻木更可能是血液循环问题。

改善血液黏稠度其实并不难，关键在于养成三个习惯：每天喝够八杯水，特别是早晨空腹喝温水；每周保证150分钟中等强度运动，快走、游泳都不错；饮食上多吃洋葱、黑木耳等“血管清道夫”食物。记住，血管年轻人才年轻，别等体检报告亮红灯才开始重视！