宝宝缺锌的表现和症状，补锌的好处有哪些？缺锌吃什么补得最快？一文总结

说到缺锌，很多家长可能都有一番自己的见解。有些家长认为孩子头发稀黄，长得瘦小，就是缺锌了；有些家长认为，孩子偏食挑食、不爱吃饭，是缺锌了；还有些家长则认为，孩子不长个，就是缺锌……那么，到底宝宝缺锌的表现和症状有哪些？孩子缺锌该怎么办？如何补锌？补锌的好处有哪些？缺锌吃什么补得最快？

针对这一系列问题，今天我们来一一总结。

首先，宝宝缺锌的表现和症状到底有哪些？

如上所述，几位家长描述的症状都有可能是宝宝缺锌的表现和症状，但是这些症状并不具备特异性，一些其他原因也可能导致，比如头发黄除了缺锌以外，还可能是遗传原因，也可能是缺铁；孩子偏食挑食也可能是家庭饮食习惯所致，或者是脾虚的原因；孩子不长个，身高发育慢，也可能是其他疾病原因导致。总之，孩子出现单一症状并不能说明就是宝宝缺锌的表现和症状。

那么怎么判断孩子是否缺锌？

须知，锌是人体必需的微量元素之一，与人体的生长发育、智力发育、维持正常食欲和味觉、生殖遗传、免疫、创伤愈合等多种生理功能密切相关。因而，宝宝缺锌的表现和症状也多与上述几方面相关，且不同年龄儿童及青少年的锌缺乏临床表现存在差异。例如新生儿、婴儿、幼儿及学龄前儿童多发认知能力受损，行为及情绪改变等症状，严重锌缺乏时可见肢体或口周的皮损；学龄期儿童多发脱发、生长迟缓、睑结膜炎和反复感染；青春期青少年则表现为性成熟延迟。

所以，家长们应该密切关注孩子的生长发育情况，照顾好孩子的饮食，避免出现锌缺乏。同时，若有异常情况出现，应及时加强干预，适当补锌。

其次，具体该如何补锌？补锌的好处有哪些？缺锌吃什么补得最快？

前文说过，人体中的锌元素主要通过膳食获得。儿童缺锌的主要原因在于，锌的摄入不足、吸收不良、丢失过多或需求增加。因而预防锌缺乏，首先需要坚持均衡膳食，动物性食物和植物性食物合理搭配，避免偏食。

那么缺锌吃什么补得最快？建议加强营养，多进食一些锌含量较丰富的红肉（牛肉、瘦猪肉、肝脏等）、部分海产品（如牡蛎，但不宜大量食用）、鱼类、禽类等。

缺锌吃什么补得最快？除了食补还有药补，对于缺锌比较严重，食补改善见效较慢，可以适当服用一些锌元素补充剂，如扶娃葡萄糖酸钙锌口服溶液等。

扶娃葡萄糖酸钙锌口服溶液是一种复合营养元素补充剂，含有钙、锌、赖氨酸三种关键营养素，不仅能够通过补锌来增强孩子的食欲、促进生长发育、提高智力、增强抗病能力，更可以补钙、补赖氨酸，三样同补，经科学配比，互相协同吸收，既促进骨骼发育，又促进大脑发育，营养吸收更为全面。

而且，扶娃葡萄糖酸钙锌口服溶液不含人工甜味剂，酸甜橙子味口感，孩子们都喜欢，因而吸收也更好。

最后，了解了缺锌吃什么补得最快，那么补锌的好处有哪些？

补锌的好处有哪些？显而易见，补锌能促进孩子的生长发育、智力发育，更有助于提升免疫力，在孩子的成长过程中具有不可缺少的推动作用。

所以一句话总结，补锌的好处有哪些？利于孩子健康成长，让孩子长高个，更聪明，少生病！