手抖不要不当回事，有可能就是帕金森病的征兆，你有以上症状吗？
手抖这件事，很多人第一反应是"最近太累了"。但你可能不知道，有些手抖背后藏着重要健康信号。那位总把咖啡洒在文件上的会计，直到签字时笔迹突然变小才去看医生；还有总被说"端个盘子都抖"的餐厅领班，他们都错过了早期干预的最佳时机...
一、什么样的手抖要警惕？
1、静止性震颤最典型
拿东西时手不抖，放松放在腿上反而轻微颤动。这种"安静时的舞蹈"是帕金森病的标志性症状，多从单侧手指开始像搓药丸。
2、伴随动作迟缓
系鞋带突然变得笨拙，牙刷似乎重了几倍。运动迟缓往往比手抖更早出现，但常被误认为是"年纪大了"。
3、写字越来越小
笔迹从原来的龙飞凤舞变成蚂蚁大小，医学上称为"小写症"。这是手部肌肉控制能力减退的表现。
二、容易被混淆的几种手抖
1、生理性震颤
紧张时手抖、饿肚子时端不稳碗，这种一过性抖动不必担心。喝完咖啡手抖可能是咖啡因敏感。
2、特发性震颤
家族遗传性的手抖，端茶杯时明显但做其他动作正常。这类震颤通常不会发展成帕金森。
3、甲状腺问题
手抖伴随心慌、消瘦，要排查甲亢可能。激素水平恢复正常后抖动会消失。
三、自测方法要掌握
1、指鼻试验
闭上眼睛，轮流用左右手指尖触.碰鼻尖。动作缓慢或轨迹不稳都值得关注。
2、直线行走
脚跟贴着脚尖走直线。帕金森患者会出现小碎步和平衡障碍。
3、手部观察
自然下垂双手时，观察是否有不受控制的轻微摆动。早期抖动频率约每秒3-4次。
四、就医检查早知道
1、黑质超声检查
通过颞部检测中脑黑质回声强度，无创且敏感性高。
2、多巴胺转运体PET
观察大脑多巴胺能神经元功能，目前最精准的检查手段。
3、排除性诊断
需要做脑部MRI、血液检查等排除中风、甲亢等其他疾病。
五、早期干预很重要
1、药物时间窗
在出现运动症状3年内开始规范治疗，能显著延缓病情进展。
2、康复训练价值
通过专业步态训练、语音训练等，可以维持更长时间的生活自理能力。
3、生活方式调整
地中海饮食模式、规律锻炼已被证实对神经保护有益。
看到这里，如果你发现自己或家人有文中提到的症状，别急着对号入座，更不要上网乱查吓自己。建议记录下抖动发生的具体情境、持续时间，带着这些观察去看神经内科专科门诊。记住，现代医学对帕金森病的干预手段远比想象中丰富，关键是要抓住黄金时间窗。
