5种病是被“气”出来的，尤其是第一种！医生劝你：别再生气了
情绪是身体最诚实的晴雨表，那些憋在心里的怒火、无处发泄的委屈，最终都会在身体上留下痕迹。现代医学已经证实，长期负面情绪会引发一系列生理变化，有些甚至可能发展成器质性疾病。
一、消化系统首当其冲
1、胃是最敏感的情绪器官
当人处于愤怒或焦虑状态，胃酸分泌会突然增加。长期如此可能破坏胃黏膜屏障，这也是为什么很多人在压力大时会出现胃痛到吃不下饭的情况。
2、肠道菌群会"记仇"
持续负面情绪会改变肠道菌群构成。研究发现长期抑郁状态的人，肠道中有益菌数量明显减少，而有害菌比例上升。
二、心血管系统不堪重负
1、血压像过山车
暴怒时血压可能在几分钟内飙升30mmHg以上。血管内皮细胞长期承受这种冲击，会加速动脉硬化进程。
2、心脏真的会"碎"
应激性心肌病不是传说，极端情绪刺激可能导致心脏暂时性扩大，出现类似心梗的症状，医学上称为"心碎综合征"。
三、免疫防线出现漏洞
1、抵抗力直线下降
持续压力状态下，皮质醇水平居高不下，这种激素会抑制免疫细胞活性。这就是为什么很多人情绪低谷时特别容易感冒。
2、伤口愈合变慢
实验显示，经常生气的人伤口愈合时间比心态平和者平均慢40%。负面情绪会影响生长因子分泌。
四、内分泌系统乱套
1、血糖控制失灵
愤怒时身体进入"战斗状态"，会大量释放升糖激素。糖尿病患者如果经常情绪波动，血糖就像坐上了跷跷板。
2、甲状腺可能罢工
长期心理压力是诱发甲状腺功能异常的重要因素之一。很多甲亢患者发病前都经历过重大情绪波动。
五、皮肤成为情绪地图
1、痘痘突然爆发
压力激素会刺激皮脂腺过度分泌，这就是为什么重要场合前总冒痘。神经性皮炎、湿疹等也都与情绪密切相关。
2、头发说掉就掉
斑秃俗称"鬼剃头"，发病常与精神创伤有关。情绪压力会导致毛囊提前进入休止期。
情绪管理不是空话，而是实实在在的健康投资。下次怒火中烧时，试试深呼吸60秒，给身体一个缓冲的机会。记住，没有什么事情值得用健康买单，你的每一个情绪选择，都在为未来的健康投票。
