脚扭伤一般要请假几天

脚扭伤一般需要请假3-7天，具体时间与扭伤程度、恢复情况以及工作性质有关。

轻度脚扭伤表现为局部轻微肿胀和疼痛，关节活动受限不明显，通常需要3-5天休息。此时可抬高患肢减轻肿胀，48小时内冷敷缓解疼痛，后期热敷促进血液循环。避免剧烈运动和长时间站立，必要时使用弹性绷带固定。中度脚扭伤伴随明显肿胀、淤血和行走困难，建议休息5-7天。除上述护理措施外，可能需要使用拐杖辅助行走，疼痛较重时可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊或双氯芬酸钠缓释片。重度脚扭伤可能出现韧带撕裂或骨折，需立即就医进行X线检查，若确诊为单纯韧带损伤，通常需制动2-3周，骨折则需更长恢复期。恢复期间可进行踝泵运动等康复训练，逐步恢复关节活动度。

建议扭伤后立即停止活动并冰敷，48小时后改为热敷。避免过早负重行走，睡眠时垫高患肢。若肿胀持续加重或出现皮肤青紫、剧烈疼痛，应及时就医排除骨折。恢复期可适量补充蛋白质和维生素C促进组织修复，如鸡蛋、鱼肉和柑橘类水果。根据工作性质调整返岗时间，久站或体力劳动者建议延长休息至症状完全缓解。