哈工大：高血压无需治疗？真相可能让你大吃一惊，建议了解！

听说高血压可以不用治疗？这消息要是真的，估计不少人的降压药都能当糖豆吃了。但事实真的这么美好吗？别急着把血压计扔进垃圾桶，咱们先来掰扯掰扯这说法到底靠不靠谱。

一、高血压不治疗的后果有多严重？

1.血管每天都在承受暴击

血压持续偏高就像给血管套上了紧箍咒，血管壁长期处于高压状态会逐渐变硬变脆。想象一下老化的橡胶水管，稍微用点力就可能裂开，脑血管要是这么玩可就不是换个水管那么简单了。

2.重要器官集体遭殃

心脏得像个永动机一样超负荷工作，肾脏的过滤系统也会被高压破坏，连眼底的小血管都可能爆掉。这些损伤往往悄无声息，等出现症状时可能已经错过了最.佳干预时机。

二、哪些情况可能暂时不用吃药？

1.初次发现的轻度高血压

刚确诊的1级高血压患者，如果没其他危险因素，医生可能会建议先尝试3-6个月的生活方式调整。但这不等于放任不管，每天监测血压、改善饮食和运动习惯一个都不能少。

2.白大褂高血压现象

有些人一到医院血压就飙升，回家又恢复正常。这种情况确实不需要急着用药，但需要做24小时动态血压监测来确认，千万别自己当医生做判断。

三、科学控压的三大法宝

1.饮食调整有门道

少盐不是不吃盐，每天控制在5克以内就够。多吃含钾食物能帮助钠排出，比如香蕉、菠菜都是好选择。适量喝低脂奶补充钙质，对血管也有保护作用。

2.运动要讲究方法

快走、游泳这类有氧运动最友好，每周坚持5天，每次30分钟就能见效。切记避免憋气用力的无氧运动，突然的血压飙升可能带来风险。

3.监测血压有技巧

早晚各测一次，每次测两遍取平均值。测量前静坐5分钟，袖带要和心脏平齐。记录下来的数据比凭感觉说"我觉得血压正常"靠谱多了。

四、关于用药的常见误区

1.没症状就不吃药？

高血压最可怕的就是没感觉，等出现头晕、头痛时可能已经出现并发症。用药不是为了缓解症状，而是保护靶器官。

2.降压药会伤肾？

正规降压药对肾脏的保护远大于损害。反倒是长期高血压不治疗，才会导致肾功能不可逆损伤。具体用药方案还是要遵医嘱。

3.血压正常就停药？

降压药不是退烧药，突然停药可能导致血压反弹。是否需要调整用药，必须由医生根据监测结果来判断。

血压管理是场持久战，既不能听风就是雨随便停药，也不必整天提心吊胆。掌握科学方法，该监测时监测，该用药时用药，才能既不做惊弓之鸟，也不当温水里的青蛙。你的血管健康，值得你认真对待。