上海交大发现：寒冷天气，糖尿病患者若遇到这5个表现，千万不要忽视！

寒风呼啸的冬日里，糖尿病患者就像揣着一颗定时炸.弹。上海交大最.新研究揭示了寒冷天气下糖友必须警惕的5个危险信号，这些看似普通的身体反应，可能正在悄悄拉响健康警报。

一、手脚麻木别当普通冻伤

1.冬季手脚冰凉本是常态，但糖尿病患者若持续出现针刺感或蚂蚁爬行般的异样感，极可能是周围神经病变在作祟。高血糖会损伤神经纤维，低温则让血管收缩，双重打击下症状更明显。

2.夜间小腿抽筋频率增加要当心。寒冷导致肌肉紧张只是表象，深层原因是高血糖引发的电解质紊乱和微循环障碍，镁离子流失会让抽筋成为"常客"。

3.足部伤口愈合速度变慢是危险前兆。低温环境下白细胞活性降低，加上糖尿病本身造成的血管病变，小伤口可能演变为难以愈合的溃疡。

二、异常口渴暗藏危.机

1.冬季干燥引发的口渴与血糖波动的口渴有本质区别。后者往往伴随24小时饮水量超过3000ml却仍觉口干，这是血液渗透压升高的典型表现。

2.半夜渴醒需警惕黎明现象。寒冷刺激皮质醇分泌，清晨4-8点容易出现胰岛素抵抗高峰，晨起血糖值超过7mmol/L就该引起重视。

3.嘴唇干裂脱皮别急着涂润唇膏。当普通保湿手段无效时，要检测糖化血红蛋白水平，长期高血糖会导致皮肤屏障功能永久性损伤。

三、视力模糊不只是用眼疲劳

1.突然出现的视物模糊可能是血糖过山车的信号。寒冷促使肾上腺素分泌，引起瞳孔调节功能障碍，这种视力波动通常在血糖稳定后会缓解。

2.眼前出现漂浮物要排查视网膜病变。冬季室内外温差导致眼压变化，可能诱发眼底出血，糖尿病患者出现飞蚊症的概率是常人的3倍。

3.夜间视物能力下降别怪光线暗。这是糖尿病性夜盲的早期表现，与视网膜感光细胞代谢异常有关，补充维生素A往往效果有限。

四、异常出汗反映植物神经紊乱

1.进食时头颈部大汗淋漓要警惕。这是糖尿病性多汗症的典型特征，源于自主神经对汗腺控制的失灵，在热食刺激下尤其明显。

2.半身出汗半身无汗很危险。当发现身体左右两侧出汗量明显不对称，提示自主神经病变已进入中期，需要立即进行神经电生理检查。

3.夜间盗汗别简单归咎于被褥厚。持续性的入睡后出汗，可能是低血糖反应的征兆，特别是服用磺脲类药物的患者更易发生。

五、情绪波动不全是冬季抑郁

1.莫名焦虑烦躁可能是血糖不稳的副产品。血糖剧烈波动会影响5-羟色胺合成，这种情绪变化往往发生在餐后2小时血糖值超过10mmol/L时。

2.记忆力减退别都怪"年纪大"。海马体对高血糖环境特别敏感，近期事.件遗忘率增加，实际反映的是脑细胞胰岛素抵抗状况。

3.日间嗜睡要区分季节性倦怠。糖尿病患者在冬季白天频繁打盹，很可能是夜间反复出现低血糖，导致睡眠质量低下所致。

寒冷对糖尿病患者的考验远不止添件衣服那么简单。从今天起养成监测四肢末梢温度的习惯，准备个手掌大小的血糖记录本，把异常症状发生的时间、环境都详细标注。当暖气房里仍觉手脚冰凉时，试试用40℃温水泡脚15分钟，同时按摩足三里穴促进循环。这个冬天，别让血糖在不知不觉中失控。