胃病和喝水方式有关？医生劝诫：胃不好的人，喝水要注意这5点
胃病发作时总有人劝你“多喝热水”，但你可能不知道，错误的喝水方式反而会让胃更受伤。那些你以为养胃的喝水习惯，可能正在悄悄伤害你的胃黏膜。
一、5种伤胃的喝水方式
1、晨起灌下一大杯凉水
经过整夜消化，胃里空空如也。此时突然用凉水刺激，会导致胃黏膜血管剧烈收缩。建议改用温水小口慢饮，给胃部温和的唤醒。
2、边吃饭边大量饮水
食物还没嚼碎就用水冲下去，会稀释胃酸影响消化。更糟的是，这会让胃被动扩张，长期如此可能引发胃下垂。正确的做法是餐前半小时喝水，用餐时只抿一小口润喉。
3、用烫水“暖胃”
65℃以上的热水会烫伤食管和胃黏膜，世界卫生组织早已将高温饮品列为2A类致癌物。判断水温有个简单方法：嘴唇能轻松接触杯沿不觉得烫，这个温度才安全。
4、渴极了才猛灌水
胃突然接受大量液体冲击，会打乱正常的消化节奏。就像久旱的土地遇暴雨反而会板结，胃也需要均匀的水分滋润。随身带个保温杯，每小时喝两三口最理想。
5、迷信“八杯水”标准
每个人的需水量差异很大，强行喝够固定量可能造成胃胀。观察尿液颜色更科学：淡黄色说明饮水适量，透明无色可能饮水过量，深黄色则需要补水。
二、胃病患者喝水指南
1、选对喝水时机
服药前后半小时要避免大量饮水，否则可能影响药效。胃酸过多的人，睡前两小时要控制饮水量，防止夜间反流。
2、挑对饮品类型
胃寒型适合姜枣茶，胃热型适合蒲公英茶，胃阴虚适合蜂蜜水。但浓茶、咖啡、碳酸饮料都会刺激胃酸分泌，要尽量避免。
3、掌握合适温度
40-45℃的温水最养胃，这个温度既能促进血液循环，又不会刺激黏膜。有个生活小妙招：把水滴在手腕内侧，感觉温热不烫刚刚好。
4、控制饮用速度
用吸管小口啜饮比直接灌更护胃，每次饮水量控制在200ml以内。特别推荐用宽口杯，这样会不自觉地放慢喝水速度。
5、注意水质安全
反复烧开的水含亚硝酸盐，矿泉水太冰会刺激胃部。最经济安全的选择是烧开后晾至温热的凉白开，既去除了氯气又保留矿物质。
胃病三分治七分养，正确的喝水方式就是最基础的养护。记住，你的胃不需要洪水般的灌溉，而要细雨般的滋润。从今天开始，给胃最温柔的呵护吧。
