tg甘油三酯正常值

甘油三酯正常值通常为0.56-1.70毫摩尔/升。甘油三酯是血脂的重要组成成分，其水平受饮食、运动、遗传等因素影响，检测前需空腹8-12小时。

甘油三酯是人体内含量最多的脂类，主要通过食物摄入和肝脏合成。空腹状态下，甘油三酯水平能反映体内脂代谢状况。检测时需注意避免饮酒、高脂饮食、剧烈运动等干扰因素。检测结果在0.56-1.70毫摩尔/升范围内属于理想水平，表明脂代谢基本正常。若结果处于1.70-2.26毫摩尔/升，属于边缘升高，可能与近期高脂饮食或缺乏运动有关。当数值超过2.26毫摩尔/升时，提示高甘油三酯血症，需结合其他血脂指标综合评估。定期监测甘油三酯水平有助于早期发现脂代谢异常，尤其是有心血管疾病家族史、肥胖或糖尿病的人群更应重视。

保持甘油三酯在正常范围需注意饮食控制，减少精制糖和饱和脂肪摄入，增加全谷物、深海鱼类等富含不饱和脂肪酸的食物。每周进行150分钟以上中等强度有氧运动，如快走、游泳等。超重者需减轻体重，吸烟饮酒者应戒烟限酒。若已确诊高甘油三酯血症，除生活方式干预外，还需遵医嘱使用非诺贝特胶囊、阿托伐他汀钙片等调脂药物，并定期复查血脂四项。