骨关节病的护理措施有哪些

骨关节病可通过调整日常活动、物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式护理。骨关节病通常与关节退行性改变、炎症反应、外伤等因素有关，表现为关节疼痛、僵硬、活动受限等症状。

1、调整日常活动

减少关节负重活动如爬楼梯或长时间站立，选择游泳、骑自行车等低冲击运动。保持适度运动可增强肌肉力量，减轻关节负担。避免长时间保持同一姿势，每30分钟变换体位。体重超标者需控制饮食热量摄入，减轻关节压力。

2、物理治疗

热敷可缓解关节僵硬，每日15-20分钟促进局部代谢。冷敷适用于急性肿胀期，每次不超过10分钟。脉冲射频、超声波等理疗能改善血液循环。专业康复师可指导关节活动度训练，使用支具矫正力线异常。

3、药物治疗

遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片缓解疼痛，硫酸氨基葡萄糖胶囊保护软骨，塞来昔布胶囊控制炎症。关节腔注射玻璃酸钠可改善润滑功能。药物需严格遵循医嘱，避免自行调整剂量。

4、中医调理

艾灸足三里、阳陵泉等穴位可温经通络。中药熏洗选用伸筋草、透骨草等活血药材。推拿手法松解粘连组织，需由专业医师操作。内服独活寄生汤加减方调理肝肾不足证型。

5、手术治疗

关节镜清理术适用于游离体或半月板损伤。晚期病例可能需人工关节置换术。术后需规范康复训练，逐步恢复关节功能。术前需全面评估心肺功能及手术耐受度。

骨关节病患者日常需注意关节保暖，阴雨天气可佩戴护膝。饮食补充钙质食物如乳制品、深绿色蔬菜，适量摄入富含欧米伽3脂肪酸的海鱼。睡眠时保持关节功能位，枕头高度适宜。定期复查关节影像学变化，症状加重时及时就医调整治疗方案。保持乐观心态，避免焦虑情绪影响康复进程。