靠近肩膀的背部疼怎么回事，怎么办

靠近肩膀的背部疼可能与肌肉劳损、颈椎病、肩周炎、胸椎小关节紊乱、胆囊疾病等因素有关，可通过热敷理疗、药物治疗、手法复位、调整姿势等方式缓解。建议及时就医明确病因，避免延误治疗。

1.肌肉劳损

长期伏案或搬运重物可能导致斜方肌、菱形肌等背部肌肉慢性损伤，表现为局部酸痛伴活动受限。急性期可冷敷镇痛，48小时后改用热敷促进血液循环，配合红外线理疗。避免提拉重物，睡眠时选择中等硬度床垫。

2.颈椎病

神经根型颈椎病可能放射至肩背部，常伴随上肢麻木。颈椎磁共振可明确椎间盘突出程度，轻中度患者可遵医嘱使用颈复康颗粒、甲钴胺片、塞来昔布胶囊等药物，配合颈椎牵引治疗。日常需避免长时间低头，建议使用颈椎枕。

3.肩周炎

肩关节周围炎可能引发牵涉性背痛，特征为夜间痛醒和主动活动障碍。急性期可注射醋酸曲安奈德注射液缓解炎症，恢复期通过爬墙训练改善关节活动度。疼痛明显者可短期服用洛索洛芬钠片，但需警惕胃肠刺激。

4.胸椎小关节紊乱

胸椎关节突关节错位可导致单侧背痛，转身时症状加重。需由专业医师进行手法复位，配合超短波治疗松解肌肉痉挛。日常注意保持正确坐姿，避免突然扭转身体，睡眠时侧卧需在膝盖间放置枕头。

5.胆囊疾病

胆囊炎或胆石症可能引起右侧肩背区牵涉痛，进食油腻食物后加剧。腹部超声可确诊，轻度发作时可服用消炎利胆片，严重者需行腹腔镜胆囊切除术。发作期间需严格低脂饮食，限制蛋黄、动物内脏等高胆固醇食物。

日常应避免单侧背包或长期保持不良姿势，工作间隙可做扩胸运动放松肩背部肌肉。疼痛持续超过3天或伴随发热、体重下降需立即就诊，糖尿病患者出现肩背痛要警惕心肌梗死可能。康复期可进行游泳、八段锦等低强度运动，增强核心肌群稳定性。