急性腰扭伤的症状有哪些 急性腰扭伤4个症状一次性告诉你

急性腰扭伤主要表现为腰部突发性疼痛、活动受限、局部肌肉痉挛和压痛。急性腰扭伤通常由腰部肌肉、韧带或筋膜急性损伤引起，可能因搬抬重物、姿势不当或外力撞击导致。

1、突发性疼痛

急性腰扭伤后立即出现腰部剧烈疼痛，疼痛多集中在损伤部位，可能向臀部或大腿后侧放射。疼痛在咳嗽、打喷嚏或腰部活动时加重，平卧休息时可缓解。损伤初期可能出现局部组织充血水肿，刺激神经末梢导致持续性钝痛或刺痛。

2、活动受限

患者常因疼痛不敢活动腰部，表现为腰部前屈、后伸、侧弯及旋转功能明显受限。严重时无法完成翻身、起坐等日常动作，行走时需用手扶腰以减轻疼痛。活动受限主要与肌肉保护性痉挛和局部炎症反应有关。

3、肌肉痉挛

损伤部位肌肉出现反射性痉挛，触摸时可感到肌肉紧张如板状。痉挛是机体为防止进一步损伤产生的保护机制，但持续痉挛可能导致局部血液循环障碍，加重疼痛症状。常见于竖脊肌、腰方肌等腰部核心肌群。

4、局部压痛

在损伤的肌肉、韧带附着点或关节突关节处可找到明确压痛点，按压时疼痛明显。压痛点多位于腰椎棘突旁、髂嵴后部或骶髂关节周围。部分患者可能出现局部轻度肿胀，但皮肤通常无发红发热表现。

急性腰扭伤后应立即停止活动，采取仰卧位休息，腰部下方可垫软枕保持轻度屈曲位。伤后24-48小时内可每2-3小时冰敷15-20分钟，72小时后改为热敷促进血液循环。睡眠时选择硬板床，翻身时保持肩部和骨盆同步转动。恢复期可在医生指导下进行腰部核心肌群锻炼，如臀桥、猫式伸展等低强度运动。避免久坐久站，搬重物时应屈膝下蹲而非弯腰，必要时使用护腰支具提供额外支撑。若疼痛持续超过1周或出现下肢麻木无力，需及时就医排除腰椎间盘突出等严重损伤。