去除鼻炎小妙招 如何治疗鼻炎
鼻炎可通过鼻腔冲洗、药物治疗、远离过敏原、加强锻炼、手术治疗等方式改善。鼻炎通常由过敏、感染、鼻中隔偏曲、鼻腔结构异常、环境刺激等因素引起。
1、鼻腔冲洗
使用生理盐水或专用鼻腔冲洗器清洁鼻腔，有助于清除分泌物和过敏原。鼻腔冲洗可缓解鼻塞、减少鼻腔炎症，适合过敏性鼻炎和慢性鼻炎患者。操作时注意水温适宜，避免用力过猛导致鼻黏膜损伤。建议每日1-2次，症状缓解后减少频率。
2、药物治疗
鼻用糖皮质激素如布地奈德鼻喷雾剂可减轻鼻腔炎症，抗组胺药如氯雷他定片能缓解过敏症状。细菌感染引起的鼻炎可遵医嘱使用阿莫西林克拉维酸钾片。药物需在医生指导下使用，避免长期依赖鼻减充血剂如盐酸羟甲唑啉喷雾剂。
3、远离过敏原
过敏性鼻炎患者应避免接触花粉、尘螨、动物皮屑等过敏原。保持室内清洁，定期更换床单被罩，使用空气净化器。外出时佩戴口罩，花粉季节减少户外活动。通过过敏原检测明确致敏物质，必要时进行脱敏治疗。
4、加强锻炼
适度有氧运动如慢跑、游泳可增强体质，提高鼻黏膜抵抗力。运动促进血液循环，有助于减轻鼻塞症状。寒冷天气运动时注意保暖，避免冷空气直接刺激鼻腔。规律作息和均衡饮食对改善鼻炎症状同样重要。
5、手术治疗
对于药物治疗无效的慢性鼻炎、鼻中隔偏曲或鼻息肉患者，可考虑下鼻甲成形术、鼻中隔矫正术等手术治疗。术后需定期复查，保持鼻腔清洁，避免用力擤鼻。手术改善鼻腔通气功能，但需严格掌握适应证。
鼻炎患者日常应注意保持室内湿度40%-60%，避免接触烟草烟雾等刺激性气体。饮食上多摄入富含维生素C的蔬菜水果，适量补充优质蛋白增强免疫力。冬季外出佩戴口罩保暖，夏季空调温度不宜过低。症状持续不缓解或加重时，应及时到耳鼻咽喉科就诊，避免自行长期使用药物。建立良好的生活习惯，有助于控制鼻炎症状和减少复发。
