脚面被砸了没肿但很疼不能走路

脚面被砸后未肿胀但疼痛无法行走可能与软组织损伤、骨挫伤或神经受压有关，建议及时就医排除骨折风险。常见原因包括外力冲击导致毛细血管破裂、骨膜炎症反应、局部神经末梢敏感等。

外力冲击可能造成皮下毛细血管破裂出血，由于出血量较少未形成肉眼可见的淤血肿胀，但局部组织水肿会刺激痛觉神经。此时应避免患肢负重，48小时内可间断冰敷减轻炎症反应，使用弹性绷带适度加压包扎。若伴随皮肤温度升高或搏动性疼痛，需警惕骨筋膜室综合征。

骨挫伤在X线检查中可能无骨折线显示，但骨髓水肿会引发持续性钝痛，负重时疼痛加剧。核磁共振检查能明确诊断，治疗需严格制动4-6周，可配合脉冲电磁场等物理治疗促进骨修复。长期未愈的骨挫伤可能发展为应力性骨折，需定期复查影像学。

建议受伤后立即停止活动并抬高患肢，避免热敷或按摩加重损伤。可临时使用拐杖辅助行走减轻负荷，选择硬底鞋提供支撑。若72小时后疼痛无缓解或出现皮肤变色、感觉异常，须至骨科进行X光片或CT三维重建检查。日常注意补充维生素D和钙质，恢复期可进行踝泵运动预防静脉血栓。