手腕到胳膊的筋疼是什么原因

手腕到胳膊的筋疼可能与肌腱炎、腕管综合征、颈椎病、过度劳损或风湿性关节炎等因素有关。通常表现为局部酸痛、活动受限或放射痛等症状，需结合具体病因采取干预措施。

1、肌腱炎

长期重复手腕动作可能导致肌腱慢性损伤，常见于厨师、程序员等职业。疼痛多集中在腕部桡侧或尺侧，伴随握力下降。急性期需制动休息，局部冷敷缓解肿胀，慢性期可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏等外用药物，配合超声波治疗促进修复。

2、腕管综合征

正中神经在腕管受压引发前臂至手指放射痛，夜间症状加重伴麻木感。可能与妊娠、糖尿病或甲状腺功能异常相关。确诊需肌电图检查，轻症可用腕关节支具固定，重症需注射醋酸泼尼松龙注射液或行腕横韧带松解术。

3、颈椎病

颈神经根受压时疼痛从颈部放射至前臂，常伴头晕、手部感觉异常。椎间盘突出或骨质增生是主要诱因，可通过颈椎MRI确诊。治疗包括颈椎牵引、甲钴胺片营养神经，严重者需椎间孔镜微创手术。

4、过度劳损

短期提重物或运动过量会导致肌肉筋膜急性拉伤，表现为沿肱桡肌走向的条索状压痛。48小时内冰敷防止出血，后期热敷配合塞来昔布胶囊口服，恢复期进行前臂旋前旋后训练增强肌耐力。

5、风湿性关节炎

自身免疫反应侵袭关节滑膜，晨起时腕肘关节僵硬超过1小时，血检类风湿因子阳性。需长期服用甲氨蝶呤片控制病情，疼痛发作期联用洛索洛芬钠片，同时进行关节功能锻炼防止畸形。

日常应避免长时间保持抱婴、持手机等固定姿势，工作间隙做腕关节背伸牵拉运动。使用鼠标时前臂可垫软枕保持中立位，睡眠时注意肩颈部保暖。若疼痛持续2周未缓解或出现手指变色、肌肉萎缩等神经压迫体征，需尽早就医排查系统性病变。