月经不调不治疗自己能好吗

月经不调能否自愈需根据具体原因判断，部分生理性因素引起的月经不调可能自行缓解，而病理性因素通常需要医疗干预。

月经不调可能与短期情绪波动、过度节食或剧烈运动等因素有关。这类情况下，通过调整生活方式如保持规律作息、均衡饮食、减少压力后，月经周期可能逐渐恢复正常。例如因减肥导致的营养不足时，适当增加优质蛋白和铁元素摄入有助于改善症状。部分女性在环境改变或精神紧张后出现的暂时性月经紊乱，也可能随着身体适应而自行恢复。

由多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常或子宫肌瘤等疾病引发的月经不调，通常无法自愈且可能持续加重。多囊卵巢综合征患者往往伴随痤疮、多毛等症状，需要药物调节激素水平。甲状腺功能异常引起的月经紊乱会伴随怕冷或心悸等表现，需针对性治疗原发病。子宫内膜病变导致的异常出血还可能引发贫血等并发症。这类病理性月经不调若延误治疗，可能影响生育功能或导致其他健康问题。

建议记录月经周期变化情况，若持续3个月以上异常或伴随严重腹痛、大量出血等症状，应及时到妇科或内分泌科就诊。日常注意避免过度疲劳，保持会阴清洁，经期避免生冷刺激饮食。确诊病因前不建议自行服用调经药物。