大妈酷爱喝凉茶，医生提醒：这4种身体异常或接踵而至

凉茶摊前永远排着长队，不少中老年人把它当"神仙水"天天喝。可您知道吗？那些看似养生的凉茶，喝不对可能让身体亮红灯！有位阿姨连喝三个月凉茶后，居然开始频繁心慌，检查才发现电解质都紊乱了。

一、凉茶喝多可能引发的健康警.报

1、脾胃虚寒

凉茶里的夏枯草、金银花等寒性药材，长期饮用会损伤脾胃阳气。表现为吃点生冷就腹泻、经常胃胀反酸。

2、电解质失衡

过度利尿的凉茶会带走体内钾、钠等元素。可能出现乏力、心慌、肌肉抽筋等症状，严重时甚至影响心脏功能。

3、药物相互作用

正在服用降压药、降糖药的人群要特别注意，某些凉茶成分会干扰药效，造成血压或血糖异常波动。

4、经期不适加重

女性经期饮用凉茶可能加重痛经、经血不畅等问题，寒性体质者尤其明显。

二、三类人要格外当心

1、阳虚体质者

平时怕冷、手脚冰凉的人，喝凉茶等于雪上加霜。

2、慢性病患者

高血压、糖尿病等患者饮用前最好咨询医生。

3、术后恢复期人群

身体虚弱时喝凉茶可能影响伤口愈合。

三、健康饮用凉茶指南

1、控制频率

每周饮用不超过3次，连续饮用别超过两周。

2、看体质选配方

湿热体质可选含菊花的，阴虚火旺适合麦冬款。

3、避开特殊时期

感冒发烧、女性经期、空腹时都不宜饮用。

4、观察身体反应

出现腹泻、心慌等症状要立即停用。

那位心慌的阿姨停喝凉茶两周后，所有不适都消失了。记住凉茶是药不是饮料，喝对了养生，喝错了伤身。下次再想端起凉茶时，先问问自己的身体真的需要吗？