64岁男子酒后脑出血离世，医生无奈：中老年人，喝酒后少做四件事
酒桌上推杯换盏的热闹还没散去，医院急诊室却迎来了一位64岁的男性患者。血压飙到180/110mmHg，CT显示大面积脑出血，虽经全力抢.救还是没能挽回生命。主治医生查看病史时发现，患者酒后做了件非常危险的事——立即去蒸桑拿。这样的悲剧本可以避免，中老年朋友酒后这四件事真的不能做！
一、酒后立即洗澡风险大
1、热水澡会让血管扩张
酒精本身就有扩张血管的作用，热水刺激会让血管进一步扩张。血压像过山车一样骤升骤降，脑血管承受不住就容易破裂。
2、浴室环境加重缺氧
密闭空间里水蒸气多氧气少，加上酒精抑制呼吸中枢，可能出现晕厥。去年就有位58岁大叔酒后洗澡摔倒在浴室，后脑着地造成颅内血肿。
3、建议等待2小时
等酒精代谢一部分再洗，水温不要超过40℃。可以选择擦浴代替淋浴，减少血管负担。
二、酒后运动等于玩命
1、加重心脏负担
酒精让心跳加快，运动又需要更多血液供应，心脏超负荷工作可能诱发心梗。有位退休教师饭后喝了二两白酒去打乒乓球，突发心绞痛送医。
2、容易发生跌倒
平衡能力受酒精影响，反应速度下降。跑步、爬山等运动都可能造成摔伤，尤其冬.季路面湿滑更危险。
3、加速酒精吸收
运动时血液循环加快，反而会让更多酒精进入大脑。建议至少休息6小时再考虑轻度活动。
三、酒后服药暗藏杀机
1、降压药效果更好
酒精本身有降压作用，配合降压药可能导致血压骤降。有位高血压患者酒后照常服药，半夜起床上厕所时晕倒骨折。
2、头孢类引发中毒
"双硫仑样反应"不是开玩笑的，会出现面部潮红、头痛呕吐，严重时呼吸困难。所有抗生素都要避免与酒同服。
3、安眠药抑制呼吸
两者都对中枢神经有抑制作用，叠加效果可能让呼吸暂停。需要服药者建议间隔4小时以上。
四、酒后倒头就睡很危险
1、呕吐物窒息风险
醉酒后呕吐反射迟钝，平躺时呕吐物可能堵塞气管。采用侧卧姿势更安全，最好有人看护。
2、低血糖昏迷
酒精抑制肝糖原分解，糖尿病患者尤其要注意。睡前可以喝杯蜂蜜水，备些饼干在床头。
3、加重打鼾缺氧
酒精让咽喉肌肉更松弛，睡眠呼吸暂停会更严重。建议垫高枕头，保持呼吸道通畅。
这些禁忌年轻人可能扛得住，但50岁后身体代偿能力下降，真的不能心存侥幸。建议中老年朋友饮酒时做到"三个控制"：控制量（白酒不超过1两）、控制速度（小口慢饮）、控制频率（每周不超过3次）。如果不得不应酬，记得准备些酸奶或蜂蜜水帮助解酒。健康不是儿戏，别让一时的尽兴酿成终身遗憾。
