骨质疏松的早期信号有哪些 出现三大信号警惕骨质疏松来袭
骨质疏松的早期信号主要有腰背疼痛、身高变矮、易发生骨折。骨质疏松是一种以骨量减少、骨组织微结构破坏为特征的全身性骨病，早期症状容易被忽视，但若出现上述三大信号需警惕骨质疏松的可能。
1、腰背疼痛
骨质疏松引起的腰背疼痛多表现为持续性钝痛，活动后加重，休息后缓解。疼痛部位主要集中在脊柱及两侧，可能与椎体骨小梁断裂、微小骨折有关。这种疼痛在晨起或久坐后尤为明显，严重时会影响日常活动。建议出现不明原因腰背疼痛时及时进行骨密度检查。
2、身高变矮
骨质疏松会导致椎体压缩性骨折，使脊柱逐渐变形。患者可能出现身高缩短3厘米以上，或出现驼背畸形。这种变化通常是渐进性的，早期可能仅表现为衣服下摆变长、裤腰变松等细微变化。定期测量身高有助于早期发现骨质疏松。
3、易发生骨折
骨质疏松患者骨骼脆性增加，轻微外力即可导致骨折。常见部位包括腕部、髋部和脊柱，其中椎体骨折可能仅表现为身高变矮而无明显疼痛。摔倒、咳嗽等日常动作都可能引发骨折，这种非暴力性骨折是骨质疏松的重要特征。
4、牙齿松动
骨质疏松不仅影响全身骨骼，也可能导致牙槽骨吸收加速。患者可能出现牙齿松动、脱落，或假牙不再合适的情况。牙周疾病可能加重这一过程，口腔健康状况变化也可能是骨质疏松的早期信号之一。
5、指甲变脆
骨质疏松患者可能出现指甲变薄、易断裂的情况。这与骨代谢异常导致的角质蛋白合成障碍有关。指甲变化虽非特异性表现，但结合其他症状时，可作为辅助判断骨质疏松的参考指标。
预防骨质疏松需从年轻时开始积累骨量，建议保证每日钙摄入量800-1000毫克，维生素D400-800国际单位。适当进行负重运动如步行、跳舞等有助于维持骨密度。40岁以上人群应定期进行骨密度检查，尤其是有骨质疏松家族史者。避免吸烟、过量饮酒等危险因素，出现疑似症状时及时就医评估。
