肘关节疼痛的治疗方法有哪些 三个方法缓解肘关节疼痛

肘关节疼痛可通过热敷、药物治疗、局部封闭治疗等方式缓解。肘关节疼痛可能与外伤、关节炎、肌腱炎等因素有关，建议及时就医明确病因。

1、热敷

热敷适用于因肌肉劳损或慢性炎症引起的肘关节疼痛。使用温热毛巾或热水袋敷于疼痛部位，温度控制在40-45摄氏度，每次持续15-20分钟。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛和僵硬。热敷后应避免受凉，可配合轻柔按摩增强效果。若皮肤有破损或急性损伤，禁止热敷。

2、药物治疗

药物治疗需在医生指导下使用，常用药物包括双氯芬酸钠缓释片、布洛芬胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药，可缓解疼痛和炎症。对于肌腱炎或滑膜炎，可外用氟比洛芬凝胶贴膏。药物使用期间需观察胃肠道反应，避免与其他抗凝药物联用。若疼痛持续不缓解或加重，应及时复诊。

3、局部封闭治疗

局部封闭治疗适用于顽固性肌腱炎或滑囊炎，通过注射利多卡因注射液和醋酸泼尼松龙注射液混合液，直接作用于炎症部位。该治疗需由专业医生操作，注射后24小时内避免剧烈活动。短期内可能出现局部肿胀或皮肤色素沉着，通常可自行消退。每年治疗次数不宜超过3-4次，糖尿病患者慎用。

肘关节疼痛患者应避免提重物或重复性肘部动作，注意保持正确姿势。急性期可佩戴护肘限制活动，恢复期可进行握力球训练增强前臂肌肉。饮食上适当增加富含维生素C和钙的食物如西蓝花、牛奶，有助于软组织修复。若疼痛伴随关节变形、持续发热或活动障碍，需立即就医排除骨折或感染。