阵发性房颤可以锻炼吗 阵发性房颤锻炼技巧须知

阵发性房颤患者在病情稳定期可以适度锻炼，但需避免高强度运动。锻炼技巧需结合个体病情调整，推荐选择低强度有氧运动。

病情稳定时，低强度有氧运动有助于改善心肺功能。快走、游泳、太极拳等运动可促进血液循环，运动时心率控制在最大心率的50%-70%。运动前需进行5-10分钟热身，运动后逐步放松。每周锻炼3-5次，每次持续20-40分钟。运动过程中需监测脉搏，出现心悸、胸闷应立即停止。

急性发作期或未控制的心律失常患者应暂停锻炼。合并心力衰竭、严重瓣膜病等并发症时，运动风险显著增加。部分患者运动可能诱发房颤发作，表现为心跳紊乱、乏力等症状。这类患者需在医生评估后制定个性化方案，必要时配合抗心律失常药物治疗。

患者运动时应随身携带急救药物，避免在极端温度环境下锻炼。定期复查心电图和心脏超声，根据检查结果调整运动计划。建议记录运动时的心率、症状变化，复诊时供医生参考。饮食上注意补充钾镁等电解质，限制咖啡因和酒精摄入。