缺维生素B12有哪些症状

缺乏维生素B12可能出现舌炎、手脚麻木、疲劳乏力、情绪异常、贫血等症状。维生素B12缺乏可能与胃肠吸收障碍、长期素食、自身免疫性疾病等因素有关，需通过血液检查确诊。

1、舌炎

维生素B12缺乏可能导致舌乳头萎缩，表现为舌面光滑、发红或疼痛。这种情况通常与造血功能受损有关。患者可能出现味觉减退、进食困难等症状。治疗需遵医嘱补充维生素B12注射液或甲钴胺片，同时调整饮食结构。

2、手脚麻木

维生素B12缺乏可能引起周围神经病变，导致手脚对称性刺痛、麻木或感觉异常。这种情况与髓鞘合成障碍有关。患者可能伴随平衡能力下降。治疗需使用腺苷钴胺片或维生素B12注射液，并配合神经康复训练。

3、疲劳乏力

维生素B12参与能量代谢，缺乏时可能出现持续疲倦、肌肉无力等症状。这种情况与红细胞生成减少导致组织缺氧有关。患者可能伴随注意力不集中。治疗需补充维生素B12制剂如甲钴胺胶囊，同时增加富含维生素B12的食物摄入。

4、情绪异常

维生素B12缺乏可能影响神经系统功能，导致抑郁、焦虑或记忆力减退。这种情况与神经递质合成异常有关。患者可能出现睡眠障碍。治疗需使用维生素B12注射液或甲钴胺分散片，必要时配合心理疏导。

5、贫血

维生素B12缺乏可能导致巨幼细胞性贫血，表现为面色苍白、心悸气短。这种情况与DNA合成障碍影响红细胞成熟有关。患者可能伴随食欲减退。治疗需遵医嘱使用维生素B12注射液或叶酸片，严重者需输血治疗。

预防维生素B12缺乏需保证动物性食物摄入，如瘦肉、鱼类、蛋类和乳制品。胃肠功能异常者应定期监测维生素B12水平，长期服用质子泵抑制剂或二甲双胍者需注意补充。出现相关症状应及时就医，避免自行大剂量补充维生素B12制剂。日常可适当增加发酵食品摄入，如纳豆、味噌等植物性来源的维生素B12。