37.2℃头疼没劲浑身无力怎么回事，怎么办

37.2℃低热伴头疼、浑身无力可能由普通感冒、睡眠不足、贫血、甲状腺功能减退或慢性疲劳综合征等原因引起，可通过调整作息、补充营养、物理降温、药物治疗或就医检查等方式缓解。

1、普通感冒

病毒感染引起的普通感冒可能导致低热和全身乏力，常伴随鼻塞、咽痛等症状。可遵医嘱使用感冒灵颗粒缓解症状，或服用对乙酰氨基酚片退热。若出现黄脓痰或持续高热需排除细菌感染。

2、睡眠不足

长期睡眠质量差会导致植物神经紊乱，出现低热和头痛。建议保持7-8小时规律睡眠，睡前避免饮用咖啡或茶等刺激性饮品，必要时可短期使用安神补脑液改善睡眠。

3、缺铁性贫血

血红蛋白不足时组织供氧减少，易引发疲乏和低热。确诊需检查血常规，可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片或蛋白琥珀酸铁口服溶液，同时增加红肉、动物肝脏等富含铁的食物摄入。

4、甲状腺功能减退

甲状腺激素分泌不足会导致基础代谢率降低，表现为怕冷、低热和倦怠。需检测甲状腺功能，确诊后需长期服用左甲状腺素钠片替代治疗，并定期复查激素水平。

5、慢性疲劳综合征

持续半年以上的不明原因疲劳可能属于该病，常伴有低热和肌肉酸痛。建议进行心理咨询疏导压力，配合适度有氧运动，严重时可短期使用盐酸氟西汀胶囊调节神经功能。

建议每日保证充足水分摄入，避免过度劳累，适当进行散步、瑜伽等低强度运动。饮食上多摄取新鲜蔬菜水果和优质蛋白，若症状持续超过一周或出现高热、意识模糊等表现，需立即就医排查器质性疾病。监测体温变化并记录症状日记有助于医生判断病情。