血栓要注意些什么 血栓要注意五点
血栓患者需注意抗凝治疗、适度运动、饮食调整、定期监测和避免久坐。血栓形成与血液高凝状态、血管损伤或血流缓慢有关，可能引发肺栓塞、脑卒中等严重并发症。
1、抗凝治疗
血栓患者通常需遵医嘱使用抗凝药物预防血栓扩大或复发。常用药物包括华法林钠片、利伐沙班片、达比加群酯胶囊等，这些药物通过抑制凝血因子活性降低血液凝固风险。使用期间需定期监测凝血功能，观察有无牙龈出血、皮下瘀斑等不良反应。不可自行调整剂量或突然停药。
2、适度运动
规律运动可促进下肢静脉回流，降低深静脉血栓形成风险。建议选择步行、游泳等低冲击有氧运动，每次持续20-30分钟，每周3-5次。急性期血栓患者应卧床时进行踝泵运动，每2-3小时重复10-15次。避免剧烈运动或长时间保持同一姿势。
3、饮食调整
减少高脂高盐食物摄入，增加富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼类、亚麻籽等食物。每日蔬菜水果摄入量不低于500克，优先选择菠菜、西蓝花等富含维生素K的蔬菜需保持摄入稳定。限制酒精摄入，每日饮水量维持在1500-2000毫升以维持血液流动性。
4、定期监测
每3-6个月复查凝血功能、血管超声等检查评估治疗效果。服用华法林者需维持INR值在2-3之间，并记录日常饮食中维生素K含量变化。出现单侧肢体肿胀、胸痛或呼吸困难时需立即就医排查新发血栓。长期抗凝治疗患者应每年评估肝肾功及骨密度。
5、避免久坐
连续静坐不超过90分钟，长途旅行时每1-2小时活动5-10分钟。办公时可垫高双脚促进静脉回流，睡眠时抬高下肢15-20厘米。避免穿过紧的衣物或腰带，乘坐飞机前可穿戴梯度压力袜。合并静脉曲张者需避免高温泡脚或桑拿。
血栓患者需建立健康档案记录用药及检查结果，家属应学习基本急救知识。保持规律作息与情绪稳定，冬季注意肢体保暖。戒烟并控制血压血糖在正常范围，肥胖者需制定渐进式减重计划。任何新发症状或计划接受牙科、外科操作前均需与主治医生沟通调整抗凝方案。
