吃减肥糖果瘦下来的原理是什么

减肥糖果主要通过抑制食欲、减少热量吸收或促进代谢等方式帮助减轻体重，其原理与成分中的膳食纤维、代糖或特定植物提取物有关。常见的有效成分包括白芸豆提取物、左旋肉碱、共轭亚油酸等，但需注意部分产品可能违规添加西布曲明等违禁药物。

部分减肥糖果含有高浓度膳食纤维，遇水膨胀后可增加饱腹感，减少正餐进食量。白芸豆提取物能抑制淀粉酶活性，降低碳水化合物吸收率。左旋肉碱通过促进脂肪酸氧化加速能量消耗，共轭亚油酸则可能调节脂肪代谢。某些产品会添加微量泻药成分，通过增加排便频次造成短期体重下降假象。部分非法产品违规添加西布曲明或利尿剂，可能引发心悸、电解质紊乱等严重不良反应。

长期依赖减肥糖果可能导致胃肠功能紊乱、营养不良等问题。建议通过均衡饮食和规律运动控制体重，如需使用减肥产品应选择正规渠道购买有保健食品批文的产品。体重超标严重者可咨询营养科医生制定个性化方案，避免自行服用成分不明的减肥糖果。