老年发生糖尿病的几率大吗 这些病因导致糖尿病高发
老年人发生糖尿病的概率较高，主要与胰岛素抵抗加重、胰腺功能衰退、超重肥胖、缺乏运动、遗传易感性等因素有关。糖尿病是以血糖升高为特征的代谢性疾病，典型表现为多饮多食多尿及体重下降。
1、胰岛素抵抗加重
随着年龄增长，机体对胰岛素敏感性逐渐降低，肌肉组织摄取葡萄糖能力下降，肝脏糖原分解增加。这种情况与线粒体功能减退、慢性炎症状态相关。建议通过抗阻训练改善肌肉质量，选择全谷物等低升糖指数食物。
2、胰腺功能衰退
老年人胰岛β细胞数量减少且分泌功能减退，餐后胰岛素释放延迟。这种改变与氧化应激损伤、胰淀素沉积有关。可遵医嘱使用格列美脲片、瑞格列奈片等促泌剂，或预混胰岛素注射液控制血糖。
3、超重肥胖
内脏脂肪堆积会释放游离脂肪酸和炎症因子，干扰胰岛素信号传导。腰围男性超过90厘米、女性超过85厘米需警惕。推荐采用地中海饮食模式，配合二甲双胍缓释片等药物改善代谢。
4、缺乏运动
久坐不动会导致骨骼肌葡萄糖转运蛋白表达减少。建议每周进行150分钟快走、游泳等有氧运动，结合哑铃操等抗阻训练。运动时需随身携带葡萄糖片防止低血糖。
5、遗传易感性
有糖尿病家族史者发病风险增加数倍，与TCF7L2等基因多态性相关。这类人群应从40岁起每年检测糖化血红蛋白，可预防性使用阿卡波糖片延缓碳水化合物吸收。
老年糖尿病患者需建立规律监测血糖的习惯，注意足部护理避免外伤，定期进行眼底和肾功能检查。饮食上控制总热量摄入，保证优质蛋白和膳食纤维供给，限制精制糖和饱和脂肪酸。根据医生指导调整降糖方案，避免自行增减药物剂量。出现心慌出汗等低血糖症状时立即进食含糖食品。
