医生提醒高血糖患者：宁可在家看电视，春天这4件事也千万别做
春天万物复苏，血糖也跟着"蠢蠢欲动"！最近门诊发现，春季血糖波动大的患者比平时多了三成。别以为春暖花开就能放飞自我，糖友们要特别注意这些"甜蜜陷阱"。
一、这4件事比吃糖还危险
1、盲目跟风"轻断食"
春天各种减肥法满天飞，但间歇性断食可能引发低血糖。有位糖友尝试"16+8"饮食法，结果半夜出现心慌手抖。记住：糖尿病饮食要规律，两餐间隔别超过5小时。
2、突击式运动减肥
看到别人穿春装好看就突然加大运动量？危险！剧烈运动可能引发酮症酸中毒。建议从每天快走20分钟开始，运动前后都要测血糖。
3、乱采野菜当药吃
蒲公英、马齿苋等野菜确实含降糖成分，但未经处理可能引起过敏或与药物冲突。曾有人吃野菜导致急性肝损伤住院。
4、擅自调整用药量
天气转暖血糖可能自然下降，但千万别自行减药。有位阿姨因为减了两天药，血糖直接飙到20mmol/L。
二、春季控糖的正确姿势
1、监测要"勤"更要"巧"
除了空腹血糖，要特别关注餐后2小时数值。建议每周选两天做全天监测（包括睡前），掌握波动规律。
2、穿衣要"暖"不要"捂"
春天气温多变，但糖友千万别急着减衣。足部要特别注意保暖，神经病变患者可能感知不到冻伤。
3、饮食要"鲜"不要"险"
多吃春季时令蔬菜，但竹笋、香椿等要先焯水。草莓等水果每天控制在200克以内，分两次吃。
三、这些症状要立即就医
突然出现视物模糊、手脚麻木加重、伤口久不愈合等情况，别等！春季病菌活跃，糖友抵抗力弱，小问题可能快速恶化。
记住控糖是场持久战，别被春暖花开迷了眼。做好日常管理，定期复查，这个春天你也能安稳度过。如果发现血糖连续3天异常，赶紧找主治医生调整方案。
