女人经常性腰疼是怎么回事

女性经常性腰痛可能由腰肌劳损、腰椎间盘突出、盆腔炎、骨质疏松、泌尿系统结石等原因引起，可通过热敷理疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。腰痛可能与长期姿势不良、受凉、炎症刺激、骨质流失、结石嵌顿等因素有关，通常表现为酸痛、刺痛、活动受限、下腹坠胀、排尿异常等症状。

1、腰肌劳损

长期久坐或弯腰劳动会导致腰部肌肉持续紧张，引发无菌性炎症。患者会出现腰部两侧酸胀痛，晨起或劳累后加重。建议避免久坐久站，每小时起身活动5分钟，使用热水袋热敷疼痛部位。急性期可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物，配合红外线理疗促进血液循环。

2、腰椎间盘突出

椎间盘退变或外伤可能导致髓核突出压迫神经根。典型症状为腰痛伴下肢放射痛，咳嗽时疼痛加剧。需卧床休息1-2周，硬板床上垫软褥，佩戴腰围限制腰部活动。可遵医嘱使用甲钴胺片营养神经，配合腰椎牵引治疗。若出现马尾神经受压症状，需考虑椎间孔镜髓核摘除术。

3、盆腔炎

细菌上行感染引发的盆腔炎症会刺激腰骶神经，表现为下腹隐痛伴腰骶部坠胀，月经期加重。需做妇科检查明确诊断，急性期遵医嘱使用头孢克肟分散片联合甲硝唑片抗感染，配合盆底微波理疗。慢性盆腔炎可尝试中药灌肠治疗，日常注意会阴清洁，避免盆浴。

4、骨质疏松

绝经后雌激素下降导致骨量快速流失，椎体压缩可能引发持续性腰背痛。建议进行骨密度检测，每日补充碳酸钙D3片，肌肉注射鲑降钙素注射液抑制骨吸收。日常多食用乳制品、豆制品，进行快走、太极拳等负重运动，居家环境需防跌倒。

5、泌尿系统结石

肾结石移动至输尿管时会产生剧烈腰痛，常伴血尿、尿频症状。需通过超声检查明确结石位置，小于6毫米的结石可多饮水配合排石颗粒促进排出。疼痛发作时遵医嘱注射消旋山莨菪碱注射液解痉止痛，必要时行体外冲击波碎石术。

建议腰痛持续超过3天或伴随发热、下肢麻木、排尿困难时及时就医。日常保持正确坐姿，避免穿高跟鞋久站，睡眠选择硬度适中的床垫。每周进行3次游泳或瑜伽锻炼增强核心肌群，寒冷季节注意腰部保暖，提重物时保持脊柱直立。饮食中增加牛奶、深绿色蔬菜摄入，控制咖啡因及碳酸饮料摄入量。