小儿腹泻的饮食对策有哪些

小儿腹泻可通过调整饮食结构、补充水分、食用易消化食物、避免刺激性食物、补充益生菌等方式改善。小儿腹泻通常由病毒感染、细菌感染、饮食不当、过敏反应、肠道菌群失调等原因引起。

1、调整饮食结构

小儿腹泻期间应减少高脂肪、高糖食物的摄入，避免加重胃肠负担。可适当增加米粥、面条等流质或半流质食物，有助于缓解腹泻症状。母乳喂养的婴儿可继续母乳喂养，配方奶喂养的婴儿可考虑暂时使用无乳糖配方奶粉。

2、补充水分

腹泻会导致体内水分和电解质大量流失，需要及时补充口服补液盐溶液预防脱水。可少量多次给予温开水、米汤等液体，避免一次性大量饮水刺激胃肠。观察患儿尿量和精神状态，出现尿量减少或精神萎靡需及时就医。

3、食用易消化食物

推荐食用苹果泥、胡萝卜泥、土豆泥等富含果胶的食物，有助于吸附肠道水分改善腹泻。蒸熟的苹果含有丰富的鞣酸，能收敛止泻。香蕉含有钾离子，可补充腹泻丢失的电解质。这些食物需捣碎成泥状便于消化吸收。

4、避免刺激性食物

腹泻期间应避免生冷、辛辣、油腻食物，如冰淇淋、辣椒、油炸食品等。这些食物可能刺激肠道黏膜，加重腹泻症状。乳糖不耐受患儿需暂停乳制品摄入，待腹泻缓解后再逐渐恢复。含高纤维的粗粮和蔬菜也应暂时减少。

5、补充益生菌

可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂，帮助恢复肠道正常菌群平衡。益生菌能抑制致病菌生长，增强肠道屏障功能。酸奶等发酵乳制品也含有益生菌，但需注意选择无糖或低糖产品。

小儿腹泻期间家长需密切观察患儿精神状态、尿量和体温变化，如出现持续高热、呕吐、血便、精神差等症状应及时就医。恢复期应循序渐进增加饮食种类和浓度，避免过早恢复正常饮食导致腹泻复发。保持餐具和食物清洁，注意手卫生可预防感染性腹泻。适当户外活动有助于增强患儿免疫力。