骨质疏松危害大 盘点骨质疏松的5大危害

骨质疏松可能导致骨折风险增加、身高变矮、慢性疼痛、活动能力下降和内脏器官受压等危害。骨质疏松是一种以骨量减少和骨组织微结构破坏为特征的全身性骨骼疾病，多发于中老年人群。

1、骨折风险增加

骨质疏松会使骨骼变得脆弱，轻微外力就可能引发骨折。常见骨折部位包括髋部、脊柱和腕部。髋部骨折可能导致长期卧床，增加深静脉血栓和肺部感染风险。脊柱压缩性骨折会引起身高变矮和驼背。腕部骨折会影响日常生活自理能力。预防骨折需要补充钙剂和维生素D，必要时使用阿仑膦酸钠片、唑来膦酸注射液等抗骨质疏松药物。

2、身高变矮

骨质疏松引起的椎体压缩性骨折会导致身高逐渐降低。多个椎体发生骨折时，可能出现明显驼背畸形。身高变矮会影响身体重心，增加跌倒风险。测量身高变化是监测骨质疏松进展的重要指标。保持适当运动有助于维持脊柱稳定性，必要时可使用特立帕肽注射液促进骨形成。

3、慢性疼痛

骨质疏松引起的椎体骨折可导致慢性腰背疼痛。疼痛可能放射至肋间或腹部，影响睡眠和日常活动。长期使用止痛药物可能带来胃肠道副作用。物理治疗和适度运动有助于缓解疼痛，严重者可考虑椎体成形术。使用鲑鱼降钙素鼻喷剂既能缓解疼痛又能抑制骨吸收。

4、活动能力下降

骨质疏松导致的疼痛和骨折会限制患者活动能力。活动减少又会加速骨量丢失，形成恶性循环。适当进行负重运动如步行、太极拳等有助于维持骨密度。使用利塞膦酸钠片等药物可减缓骨质流失。平衡训练能降低跌倒风险，改善生活质量。

5、内脏器官受压

严重骨质疏松引起的胸椎后凸畸形可能压迫心肺器官。腹部受压可能导致食欲下降和早饱感。保持正确姿势和使用支具能减轻压迫症状。补充优质蛋白和钙质有助于维持肌肉骨骼健康。定期进行骨密度检查能早期发现骨质疏松。

预防骨质疏松需要从年轻时开始积累骨量。保证每日钙摄入量800-1200毫克，维生素D400-800国际单位。进行适量负重运动如快走、跳舞等。避免吸烟和过量饮酒。绝经后女性和老年人应定期检测骨密度。出现不明原因腰背疼痛或身高变矮时应及时就医。在医生指导下合理使用抗骨质疏松药物，坚持长期规范治疗才能有效降低骨折风险。