熬夜眼睛干涩疼痛是怎么回事

熬夜眼睛干涩疼痛可能与用眼过度、干眼症、结膜炎、角膜炎、视疲劳等因素有关，可通过调整作息、人工泪液滴眼、抗炎治疗等方式缓解。

1、用眼过度

长时间熬夜使用电子屏幕会导致眨眼次数减少，泪液蒸发过快。建议每用眼30分钟闭目休息5分钟，用温热毛巾敷眼促进血液循环。避免在黑暗环境中强光刺激屏幕。

2、干眼症

泪液分泌不足或质量异常会引起角膜干燥，表现为异物感、灼烧感。可能与睑板腺功能障碍有关，可使用玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等人工泪液。严重时需进行泪小点栓塞术。

3、结膜炎

细菌或病毒感染导致结膜充血，常伴随分泌物增多。金黄色葡萄球菌感染可使用左氧氟沙星滴眼液，病毒性结膜炎可选用更昔洛韦眼用凝胶。需注意避免揉眼造成交叉感染。

4、角膜炎

角膜上皮损伤会出现畏光流泪症状，熬夜可能加重角膜缺氧。真菌性角膜炎需用那他霉素滴眼液，细菌性角膜炎适用妥布霉素滴眼液。出现视力下降需立即就医。

5、视疲劳

睫状肌持续收缩导致调节痉挛，可能引发头痛、眼眶胀痛。建议进行20-20-20法则训练，必要时使用七叶洋地黄双苷滴眼液改善微循环。保持室内适宜湿度有助于缓解症状。

长期熬夜人群应保证每日7小时睡眠，增加深海鱼类、胡萝卜等富含维生素A的食物摄入。工作环境保持50%左右湿度，避免空调直吹。出现持续眼红、视力模糊、剧烈疼痛等症状时，需及时到眼科进行裂隙灯检查和泪液分泌试验。夜间使用电子设备建议开启护眼模式，屏幕亮度不宜超过环境光的三倍。