膝关节酸是什么原因引起的

膝关节酸可能由过度劳累、受凉、骨关节炎、半月板损伤、类风湿关节炎等原因引起，通常表现为关节酸痛、僵硬、活动受限等症状。

1、过度劳累

长时间站立、行走或剧烈运动可能导致膝关节周围肌肉疲劳和乳酸堆积，引发酸痛感。这种情况通常休息后可缓解，建议减少膝关节负重活动，适当热敷促进血液循环。避免突然增加运动强度，运动前后做好热身和拉伸。

2、受凉

膝关节受寒冷刺激会引起局部血管收缩，导致血液循环不畅和代谢产物堆积，从而产生酸胀不适。冬季需注意膝关节保暖，可佩戴护膝。夏季避免空调直吹关节，游泳后及时擦干膝关节。睡前可用40℃左右温水热敷15分钟。

3、骨关节炎

膝关节退行性变可能导致软骨磨损和滑膜炎症，常伴随晨僵、活动弹响。可能与年龄增长、肥胖、关节劳损等因素有关。医生可能建议使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等改善软骨代谢药物，或玻璃酸钠注射液进行关节腔注射。

4、半月板损伤

运动扭伤或长期磨损可能导致半月板撕裂，表现为膝关节间隙压痛、交锁症状。磁共振检查可明确诊断。急性期需制动休息，医生可能开具塞来昔布胶囊缓解疼痛，严重者需关节镜下半月板修复术。康复期应避免深蹲和爬楼梯。

5、类风湿关节炎

自身免疫异常可能引发膝关节滑膜炎，多呈对称性发作，伴晨僵超过1小时。血液检查可见类风湿因子阳性。医生可能使用甲氨蝶呤片、来氟米特片等抗风湿药物，配合洛索洛芬钠片控制炎症。需定期监测肝肾功能和血常规。

日常应注意控制体重减轻膝关节负荷，避免长时间保持蹲跪姿势。可进行游泳、骑自行车等低冲击运动增强股四头肌力量。饮食上适当增加牛奶、豆制品等含钙食物，补充维生素D促进钙吸收。若酸痛持续不缓解或伴随肿胀、发热等症状，建议及时就诊骨科或风湿免疫科完善检查。50岁以上人群建议每年进行骨密度检测，预防骨质疏松加重关节症状。