得了流感病毒感染可以吃蛋吗

得了流感病毒感染一般可以吃蛋，但需确保充分煮熟且无过敏史。鸡蛋富含优质蛋白和多种营养素，有助于恢复免疫力。

流感病毒感染期间，机体处于高代谢状态，需要充足营养支持免疫系统功能。鸡蛋中的蛋白质生物利用率高，所含的维生素A、维生素D、B族维生素以及锌、硒等微量元素对黏膜修复和抗体合成具有重要作用。建议选择水煮蛋、蒸蛋等易消化形式，每日摄入1-2个即可满足需求，避免油炸或煎蛋等油腻做法加重胃肠负担。合并发热症状时，可搭配米粥等流质食物共同食用。

对鸡蛋过敏者或既往有高胆固醇血症等基础疾病患者需谨慎。部分流感患者可能出现暂时性胃肠功能紊乱，若进食鸡蛋后出现腹胀、腹泻等症状应暂停食用。流感急性期伴随严重呕吐时，可暂用乳清蛋白粉替代鸡蛋补充蛋白质。

流感恢复期应保持饮食清淡多样，除鸡蛋外还可适量摄入鱼类、豆制品等优质蛋白。注意补充新鲜蔬菜水果以获取维生素C等抗氧化物质。若持续存在食欲不振或消化吸收障碍，建议在医生指导下使用肠内营养制剂。