怎么预防膀胱癌 预防膀胱癌建议从5方面入手
预防膀胱癌建议从戒烟限酒、增加饮水量、减少职业暴露、控制慢性感染、调整饮食习惯5方面入手。
1、戒烟限酒
烟草中的亚硝胺和芳香胺类物质经尿液排泄时会直接刺激膀胱黏膜，长期接触显著增加尿路上皮癌变风险。酒精代谢产物乙醛具有明确致癌性，且饮酒可能降低机体解毒能力。建议通过尼古丁替代疗法逐步戒烟，男性每日酒精摄入不超过25克，女性不超过15克。
2、增加饮水量
每日保持2000-3000毫升饮水量可稀释尿液中致癌物浓度，减少其在膀胱的停留时间。尤其建议从事染料、橡胶、皮革等行业者，工作期间每2小时饮水200毫升，促进代谢废物排出。可交替饮用白开水、淡绿茶等无糖饮品。
3、减少职业暴露
长期接触联苯胺、β-萘胺等芳香胺类化合物的从业者，应严格佩戴防护口罩、护目镜及防渗透手套。化工行业人员每年需进行尿脱落细胞学检查，出现无痛性血尿应立即就医。企业需完善通风排毒设施，避免致癌物经皮肤或呼吸道吸收。
4、控制慢性感染
反复发作的膀胱炎或泌尿系结石可能导致黏膜长期炎症，增加细胞异型增生风险。存在尿路感染时应规范使用左氧氟沙星片、磷霉素氨丁三醇散等抗生素，结石患者可服用枸橼酸氢钾钠颗粒碱化尿液。糖尿病患者需严格控制血糖，减少泌尿系感染概率。
5、调整饮食习惯
每日摄入500克以上新鲜蔬菜水果，其中十字花科蔬菜含有的异硫氰酸盐具有抗癌活性。限制腌制、烧烤类食物摄入，红肉每周不超过500克。可适量食用含硒酵母片等膳食补充剂，但不可替代天然食物。
建议40岁以上人群每年进行尿常规和泌尿系超声检查，有家族史者需提前至35岁筛查。出现肉眼血尿、尿频尿急等症状时，应及时进行膀胱镜或CT尿路造影检查。日常生活中避免憋尿，注意会阴部清洁，适度锻炼增强免疫力，但应避免骑行等可能挤压会阴部的运动。
