功能性消化不良可以吃米饭吗？

功能性消化不良患者一般可以吃米饭，但需注意适量并选择易消化的烹饪方式。功能性消化不良可能与胃肠动力异常、内脏高敏感性等因素有关，主要表现为餐后饱胀、早饱感等症状。

米饭作为主食主要成分为碳水化合物，经过充分咀嚼和适量食用通常不会加重消化负担。蒸煮软烂的米饭比硬米饭更易消化，冷米饭因淀粉回生可能增加消化难度。建议搭配清淡菜肴分次少量进食，避免油炸或辛辣配菜刺激胃肠。餐后适当散步有助于促进胃排空。

部分患者进食米饭后可能出现腹胀加重，可能与个体对碳水化合物的耐受性差异有关。这类人群可尝试将部分米饭替换为发酵面食或粥类，同时排查是否合并小肠细菌过度生长等继发因素。症状持续者需进行幽门螺杆菌检测或胃镜检查排除器质性疾病。

日常饮食需保持规律进食节奏，避免过饱或空腹时间过长。可记录饮食日志筛查诱发症状的具体食物，烹饪时适当添加山药、山楂等药食同源食材帮助消化。若调整饮食后症状无改善，需遵医嘱使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等促胃肠动力药物，或复方消化酶胶囊等助消化剂。