气滞血瘀是什么原因造成的
气滞血瘀多由情志不畅、寒邪侵袭、久病体虚、外伤瘀血、痰湿阻滞等原因引起，主要表现为胸胁胀痛、月经不调、舌质紫暗等症状。可通过疏肝理气、温经散寒、活血化瘀等方式改善。
1、情志不畅
长期抑郁、愤怒等不良情绪会导致肝气郁结，气机运行受阻形成气滞。气为血之帅，气滞则血行不畅，进而发展为血瘀。患者常见胸胁胀满、嗳气叹息，女性可能出现经前乳房胀痛。日常需保持情绪稳定，可遵医嘱使用柴胡疏肝散、逍遥丸等中成药调理，配合针灸太冲、期门等穴位。
2、寒邪侵袭
外感寒邪或过食生冷会使经脉收缩，气血凝滞不通。寒性收引的特性会加重血液瘀阻，表现为关节冷痛、经血色暗有块。建议注意保暖，可用艾叶、生姜煮水泡脚，或遵医嘱服用少腹逐瘀汤、温经汤等方剂温通经脉。
3、久病体虚
慢性疾病耗伤正气，气虚无力推动血液运行，逐渐形成血瘀。常见于心脑血管疾病患者，表现为面色晦暗、肢体麻木。需加强营养摄入，可食用山楂、黑木耳等活血食材，在医生指导下使用血府逐瘀胶囊、复方丹参片等药物。
4、外伤瘀血
跌打损伤导致局部毛细血管破裂，血液溢出脉外积存成瘀。急性期可见皮肤青紫肿胀，陈旧性损伤可能遗留顽固性疼痛。伤后24小时内应冰敷止血，后期可热敷促进吸收，配合云南白药气雾剂、活血止痛胶囊等药物外敷内服。
5、痰湿阻滞
肥胖或脾虚人群痰湿内盛，黏稠的痰浊阻碍气血运行。多见形体肥胖、舌苔厚腻，可能伴随高脂血症。需控制油腻饮食，适当运动出汗，中医常用二陈汤合桃红四物汤化痰祛瘀，西药可配合阿托伐他汀钙片调节血脂。
气滞血瘀体质者日常应保持适度运动如八段锦、太极拳，促进气血流通。饮食多选用玫瑰花、陈皮等理气食材，及红糖、红酒等温性活血食品。避免久坐不动，冬季注意防寒保暖。若出现持续胸痛、月经紊乱等症状，建议及时就医进行辨证治疗，切勿自行长期服用活血药物以免引起出血风险。
