女人老是腰疼腰酸怎么回事

女性腰疼腰酸可能与腰肌劳损、腰椎间盘突出、盆腔炎、骨质疏松、泌尿系统感染等因素有关，可通过热敷理疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。腰疼腰酸通常由长期姿势不良、局部受凉、炎症刺激、骨质流失、细菌感染等原因引起。

1、腰肌劳损

长期久坐或弯腰劳动可能导致腰部肌肉慢性损伤，表现为酸胀钝痛，劳累后加重。热敷可促进局部血液循环，配合推拿能放松痉挛肌肉。急性期需卧床休息，避免提重物。若疼痛持续，可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。

2、腰椎间盘突出

椎间盘退变或外力损伤可能导致髓核压迫神经根，引发放射性疼痛伴下肢麻木。磁共振检查可明确突出程度。轻症可采用骨盆牵引配合甲钴胺片营养神经，重症需行椎间孔镜髓核摘除术。日常应睡硬板床，减少腰部扭转动作。

3、盆腔炎

生殖系统感染可能引起盆腔充血，疼痛向腰骶部放射，常伴白带异常。妇科检查可见附件区压痛。需足疗程使用盐酸左氧氟沙星胶囊联合甲硝唑片抗感染，辅以红外线照射改善循环。治疗期间禁止性生活，注意会阴清洁。

4、骨质疏松

绝经后雌激素下降加速骨量流失，椎体压缩可能引发持续性隐痛。骨密度检测T值低于-2.5可确诊。需补充碳酸钙D3片和阿仑膦酸钠片，配合晒太阳促进钙吸收。日常预防跌倒，避免剧烈运动造成骨折。

5、泌尿系统感染

细菌上行感染可能刺激输尿管引发腰痛，多伴尿频尿急。尿常规可见白细胞升高。可选用头孢克肟分散片或磷霉素氨丁三醇散控制感染，每日饮水超过2000毫升冲刷尿道。女性应注意如厕后从前向后擦拭，降低感染概率。

建议保持正确坐姿避免腰部受力不均，每40分钟起身活动。睡眠时侧卧屈膝可减轻腰椎压力，床垫硬度需适中。适当进行游泳、瑜伽等低冲击运动增强核心肌群。饮食注意补充牛奶、豆制品等富钙食物，控制咖啡因摄入。若疼痛伴随发热、血尿或下肢无力，应立即就医排查严重病因。