女性经常腹痛？可能是这6种疾病发出的“信号”，要重视！

每个月总有那么几天，小腹像被无形的手揪着疼？先别急着灌热水袋！这种反复发作的腹痛，可能是身体在给你发"摩斯密码"。有些信号真的不能硬扛，尤其是出现持续疼痛伴随其他症状时。

一、6种需要警惕的腹痛类型

1、经期之外的规律性疼痛

每次月经结束后1-2周出现下腹坠痛，持续3-5天，要小心子宫内膜异位症。这种疼痛常伴有腰骶部酸胀，严重时会影响正常活动。

2、突发性撕裂样剧痛

单侧下腹突然出现的剧烈疼痛，可能伴随恶心、出汗，要警惕卵巢囊肿蒂扭转或黄体破裂。这种情况多发于排卵期后1周左右，需要立即就医。

3、持续加重的钝痛

下腹持续隐痛超过2周，且逐渐加重，尤其伴有异常分泌物时，可能是盆腔炎症。长期置之不理可能导致输卵管粘连等问题。

4、排尿时的绞痛感

小便时下腹刀割样疼痛，尿频尿急却尿量少，要排查泌尿系统感染。女性尿道较短，细菌更容易逆行感染。

5、饭后加重的胀痛

进食后腹部胀痛明显，可能伴有恶心、早饱感，要考虑慢性胃炎或功能性消化不良。长期节食减肥的人群更易出现。

6、转移性右下腹痛

最初上腹部或脐周疼痛，逐渐转移到右下腹，按压有反跳痛，要怀疑阑尾炎可能。这种情况可能伴随低烧和食欲减退。

二、腹痛自测的3个关键点

1、记录疼痛规律

用手机备忘录记下每次疼痛的时间、部位、持续时间，最好能描述疼痛性质（胀痛/绞痛/刺痛）。连续记录2-3个月经周期，就诊时能给医生重要参考。

2、观察伴随症状

注意是否出现发热、异常出血、排尿改变、排便习惯变化等。这些细节能帮助判断疼痛来源，比如泌尿系感染常伴尿频尿急，妇科问题可能伴异常出血。

3、评估疼痛影响

区分生理性不适和病理性疼痛有个简单标准：是否影响日常生活。如果疼痛导致无法工作、行走甚至睡眠，或者需要频繁服用止痛药，就该及时就诊。

三、日常养护的4个建议

1、腹部保暖

避免穿露脐装，空调房里可以贴暖宝宝在腰腹部。经期前一周开始每天热敷小腹15分钟，能改善局部血液循环。

2、饮食调整

减少生冷、辛辣刺激食物，增加富含omega-3脂肪酸的深海鱼类。适量补充益生菌，帮助维持盆腔菌群平衡。

3、适度运动

每周3次温和的有氧运动，如快走、游泳等。避免久坐不动，每1-2小时起身活动5分钟，预防盆腔淤血。

4、定期体检

每年做一次妇科检查和腹部B超，35岁以上建议加做肿瘤标志物筛查。白带常规和尿常规是最基础又经济的检查项目。

别再把腹痛当成"女性专属烦恼"，身体发出的每个信号都值得认真对待。建议收藏这份腹痛自查指南，下次疼痛来袭时对照参考。记住，专业的事情交给医生判断，及时就诊永远比网络自诊更靠谱。健康的生活方式才是最好的"止痛药"！