髌骨软组织损伤严重吗 髌骨软组织损伤的三大危害须知

髌骨软组织损伤是否严重需结合损伤程度判断，轻度损伤通常可自行恢复，重度损伤可能影响关节功能。髌骨软组织损伤的危害主要有关节活动受限、慢性疼痛、继发性关节炎等。

1、关节活动受限

髌骨周围软组织损伤后，局部炎症反应可能导致关节肿胀和粘连。膝关节屈伸时会出现明显卡顿感，上下楼梯或下蹲动作困难。急性期需制动休息，慢性期可通过超声波治疗或关节松动术改善。

2、慢性疼痛

损伤未及时修复可能发展为髌股关节疼痛综合征。久坐后站起或长时间行走时，髌骨下方会出现钝痛或刺痛。可遵医嘱使用氟比洛芬凝胶贴膏、洛索洛芬钠贴剂等外用药物，配合股四头肌等长收缩训练缓解症状。

3、继发性关节炎

反复软组织损伤会破坏髌骨轨迹稳定性，加速软骨磨损。早期表现为膝关节晨僵，后期可能出现关节变形。确诊后需关节腔注射玻璃酸钠，严重者需进行关节镜清理术。日常应避免爬山、深蹲等加重关节负荷的运动。

髌骨软组织损伤后应佩戴护膝保护关节，运动前充分热身。饮食注意补充钙质和维生素D，可适量食用牛奶、西蓝花等食物。恢复期建议进行直腿抬高、靠墙静蹲等低强度训练，逐步增强股四头肌力量。若疼痛持续超过2周或出现关节交锁，需及时至骨科就诊。