减少脑供血不足我们应该怎么做？

脑供血不足的出现，的确让人们感到十分的困惑，工作和生活都受到了相当大的影响。临床上将脑供血不足分为急性和慢性,急性脑供血不足(急性脑缺血)是老年人的常见病，临床已较重视，而慢性脑供血不足(CCCI)却很少引起人们的注意。但无论是哪种情况，我们都应该引起重视，减少这种疾病的发生。那么减少脑供血不足我们应该怎么做呢?

1.及时治疗：主要是改善脑血液循环。可以在医生的指导下使用扩血管药物和银杏叶制剂等。

2.早期预防：对脑供血不足的防治重点在脑血管方面，尤其是血脂和低密度脂蛋白增高要对症处理。

3.合理饮食：平时多吃新鲜蔬菜(如洋葱、西红柿等)、水果、鱼、黑木耳、少量醋、干红葡萄酒等，可以起抗氧化作用，延缓脑动脉硬化的发生。

4.适当的户外活动：如快走、慢跑、散步等，每次30-40分钟，每周至少5天，或者打打太极拳、垂钓、登山等。

5.保持良好的心态和健康用脑：平时看看电视、报纸;做些手工劳作或家务事;也可以参加一些文体活动，如唱歌、跳舞、书法、打球等，陶冶性情，增强脑的思维活动;避免情绪激动和过度疲劳。

温馨提示：虽然目前治疗脑供血不足的方式有很多，但是我们还是应该积极做好这种疾病的预防，从根源上减少该疾病的发病率，减轻患者的痛苦，让大家都能有一个健康的身体，祝大家生活愉快!