胃炎“三分治七分养”，牢记这三点好得快

胃炎患者需遵循“三分治七分养”原则，通过规范治疗结合日常调养加速康复，关键措施包括饮食调整、生活习惯改善及药物辅助。

1、饮食调整

胃炎患者应选择易消化、低刺激食物，如小米粥、山药羹、蒸南瓜等，避免辛辣、油腻及过冷过热饮食。少食多餐可减轻胃肠负担，建议每日进食5-6次，单次摄入量控制在200-300克。烹饪方式以蒸煮炖为主，减少煎炸烧烤。急性发作期可短期采用流质或半流质饮食，症状缓解后逐步过渡至软食。

2、生活习惯改善

保持规律作息，每日睡眠时间不少于7小时。避免熬夜及过度疲劳，饭后30分钟内避免平卧。戒烟限酒，减少咖啡、浓茶摄入。适度进行散步、太极拳等低强度运动，每次持续20-30分钟，有助于促进胃肠蠕动。同时需注意情绪管理，长期焦虑紧张可能加重症状。

3、药物辅助

在医生指导下可选用铝碳酸镁咀嚼片、雷贝拉唑钠肠溶片、复方谷氨酰胺肠溶胶囊等药物。铝碳酸镁咀嚼片能中和胃酸保护黏膜，雷贝拉唑钠肠溶片抑制胃酸分泌，复方谷氨酰胺肠溶胶囊促进黏膜修复。用药期间需定期复查胃镜，避免自行调整剂量。合并幽门螺杆菌感染时需规范进行四联疗法。

胃炎患者日常可饮用温蜂蜜水缓解胃部不适，避免空腹进食酸性水果。注意腹部保暖，冬季可使用暖水袋热敷。建立饮食日记记录食物反应，发现诱发症状的食物及时规避。若出现呕血、黑便、持续消瘦等症状应立即就医。康复期间每月复诊评估疗效，根据恢复情况逐步调整治疗方案。