中风敲门前，身体会发出哪些信号？发现后，要及时就医

中风就像身体里的"沉默杀手"，往往在人们毫无防备时突然袭.击。但你知道吗？在真正发病前，身体其实会反复发出求.救信号。这些预警就像汽车仪表盘上的警.示灯，读懂它们或许能救.命。

一、容易被忽视的5个早期信号

1、突发性头晕目眩

不同于普通的头晕，这种眩晕往往伴随天旋地转感，持续数分钟不缓解。有人描述"像坐过山车突然停下"的感觉，这是脑血管供血异常的直接表现。

2、短暂性视物模糊

单眼或双眼突然出现"雾里看花"的情况，可能持续几秒到几分钟。有些患者会误以为是老花眼加重，其实这是视网膜动脉暂时缺血的特征。

3、莫名肢体麻木

一侧手臂或腿部突然"不听使唤"，像有蚂蚁爬过的刺痛感。典型表现是拿筷子突然掉落，或走路时一条腿突然发软。

4、说话含糊不清

想表达清楚却像"大舌头"，或突然听不懂简单指令。家属常误以为是疲劳导致，实际上这是语言中枢缺血的征兆。

5、剧烈头痛

不同于普通头痛，这种疼痛像"被闪电劈中"，可能伴随恶心呕吐。有高血压病史者出现这种症状要格外警惕。

二、3个简单自测方法

1、微笑测试

对着镜子咧嘴笑，观察嘴角是否对称。如果一侧明显下垂，提示面神经可能受损。

2、举手测试

双臂平举10秒，若一侧手臂不自主下落，反映运动神经异常。

3、复述测试

让家人说句简单的话（如"今天天气真好"），若无法准确复述，说明语言功能已受影响。

三、黄金抢.救时间窗

从出现第一个症状算起，4.5小时内是最佳救治期。每延误1分钟，就有190万个脑细胞死亡。记住"FAST"原则：

Face（面部下垂）

Arm（手臂无力）

Speech（言语障碍）

Time（立即就医）

四、高危人群要当心

1、长期高血压患者

血管长期承受高压，就像老化的橡皮管容易破裂。

2、糖尿病患者

高血糖会腐蚀血管内壁，形成动脉粥样硬化斑块。

3、长期吸烟人群

尼古丁会让血管持续痉挛，加速血栓形成。

4、心房颤动患者

心脏不规则跳动易产生血栓，随时可能堵塞脑血管。

五、日常预防这样做

1、监测三高指标

血压超过140/90mmHg就要警惕，血糖控制在空腹6.1mmol/L以下。

2、调整饮食结构

多吃深色蔬菜和深海鱼，用橄榄油替代动物油。

3、保持适度运动

每周3次快走，每次30分钟，微微出汗即可。

4、保证充足睡眠

每天7-8小时优质睡眠，避免熬夜加重血管负担。

5、学会压力管理

通过冥想、深呼吸等方式缓解紧张情绪。

这些预警信号可能转瞬即逝，但抓住它们就能争取宝贵救治时间。特别提醒45岁以上人群，每年做一次颈动脉超声检查。记住，中风救治就是和时间赛跑，发现异常请立即拨打急救电话！