广州生活长雀斑需要如何护理

广州生活长雀斑需要如何护理？雀斑是发生面部皮肤上的黄褐色点状色素沉着斑，系常染色体显性遗传。该病好发于面部，特别是鼻部和两颊，可累及颈、肩、手背等暴露部位，非暴露部位无皮疹。损害为浅褐或暗褐色针头大小到绿豆大斑疹，圆形、卵圆形或不规则。那么广州生活长雀斑需要如何护理呢？

1、注意生活习惯：平时的生活习惯是很重要的，特别是在出现雀斑之后，一定要禁止抽烟酗酒，长此以往的话，就会使患者体内的激素发生变化，会对皮肤产生很大的影响。而且平时的睡眠也要保持好的质量，禁止熬夜加班，不然很容易导致内分泌失调，容易加重雀斑症状。

2、注意防晒措施：雀斑患者一定要注意防晒，紫外线的照射会形成大量黑色素，导致雀斑加重。另外室内的照明灯、电脑、手机等都有辐射，对雀斑也有一定的影响，因此在晚上睡觉前不要把手机放在床边，经常面对电脑的人要涂抹隔离霜。

3、防止电力辐射：如玻壳显示屏、荧光灯、x光机、紫外线照射仪等，这些都有日晒的效果，甚至比日晒还严重，会导致色斑加重。

4、注意饮食习惯：雀斑患者要养成良好的饮食习惯，在日常生活中饮食应以清淡、易消化为原则，可以多喝水，多吃一些维生素C含量高的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，维生素C有淡化色斑的作用。

5、正确合理护肤：雀斑患者在选择化妆品的时候一定不要盲目，注意选择适合自己肤质的护肤品，不要使用三无护肤品，也不要使用刺激性强的劣质化妆品，更不要盲目选择美白淡斑的产品，以免刺激皮肤，加重损害。

6、保持充足睡眠：充足的睡眠很重要，尽量在晚上11点之前入睡，保持好的情绪，因为精神好皮肤也会随之好起来，及时调整紧张、压抑等情绪，保持心情愉悦。

温馨提示：雀斑对患者外在形象影响很大，建议及早到正规的皮肤医院就诊，避免在紫外线较强的时间段外出(早上十点到下午3点);无论任何天气，均需坚持涂抹防晒霜，使用宽檐帽，遮阳伞进行遮挡。