有点拉肚子，胃里不舒服怎么回事

胃部不适伴腹泻可能由饮食不当、胃肠炎、食物过敏、肠易激综合征、药物副作用等原因引起，可通过调整饮食、补充水分、药物治疗等方式缓解。

1、饮食不当

进食生冷、辛辣或变质食物可能刺激胃肠黏膜，导致胃痛和腹泻。症状较轻时可饮用温水缓解，避免继续摄入刺激性食物。若伴有呕吐或发热需警惕食物中毒，建议暂时禁食观察。

2、胃肠炎

病毒或细菌感染引发的胃肠炎常表现为腹痛腹泻，可能伴随低热。治疗可选用蒙脱石散保护肠黏膜，配合双歧杆菌三联活菌胶囊调节菌群，严重时需用诺氟沙星抗感染。注意腹泻期间补充电解质水。

3、食物过敏

乳糖不耐受或特定食物过敏会导致胃肠痉挛和腹泻。常见于摄入牛奶、海鲜等食物后，可服用氯雷他定缓解过敏反应，记录饮食日记帮助识别过敏原，必要时进行过敏原检测。

4、肠易激综合征

精神紧张或肠道敏感可能诱发功能性胃肠紊乱，表现为腹胀与排便习惯改变。可尝试匹维溴铵片调节肠道蠕动，配合复方谷氨酰胺肠溶胶囊修复黏膜，同时需保持规律作息。

5、药物副作用

抗生素等药物可能破坏肠道菌群平衡引发腹泻。使用枯草杆菌二联活菌颗粒可改善菌群失调，必要时咨询医生调整用药方案。避免自行服用止泻药掩盖病情。

建议发病期间选择米粥、面条等易消化食物，少量多餐避免加重胃肠负担。适当补充淡盐水预防脱水，避免高脂高糖饮食。症状持续超过48小时或出现血便、高热时需及时就医，进行便常规和血常规检查明确病因。日常注意饮食卫生，生熟食分开处理，避免过度劳累和精神紧张。