单侧咀嚼的补救方法有哪些

单侧咀嚼的补救方法主要有纠正不良习惯、加强肌肉训练、修复牙齿问题、调整咬合关系、进行正畸治疗等。

1、纠正不良习惯

长期单侧咀嚼多由偏侧咀嚼习惯导致，需有意识双侧交替使用牙齿。进食时可将食物均匀分配至两侧后牙区，避免因龋齿或疼痛回避患侧。儿童需家长监督纠正，成人可通过行为训练建立平衡咀嚼模式。持续两周以上可逐步改善肌肉失衡。

2、加强肌肉训练

针对咀嚼肌群进行对称性锻炼有助于恢复功能平衡。可每日进行空咀嚼动作练习，用指腹轻压颞肌和咬肌做环形按摩。专业康复医师指导下的抗阻训练效果更佳，如使用硅胶咬胶棒进行等长收缩训练，每次持续5秒后放松。

3、修复牙齿问题

龋齿、牙体缺损或缺失牙需及时治疗，消除回避咀嚼的诱因。深龋可选用玻璃离子水门汀充填，牙体缺损较大时采用全冠修复。后牙缺失建议种植修复或固定桥修复，活动义齿可能影响咀嚼效率。修复后需进行咬合调整避免早接触。

4、调整咬合关系

存在咬合干扰时可进行选择性调磨，消除早接触点。严重锁颌或反颌需通过正畸手段重建咬合，隐形矫治器或固定托槽均可选择。夜磨牙患者需佩戴咬合垫保护牙齿，同时缓解颞下颌关节压力。调整后应定期复查咬合纸印记。

5、进行正畸治疗

骨性偏颌需正畸-正颌联合治疗，单纯牙性错颌可采用矫治器矫正。儿童替牙期可使用功能矫治器引导颌骨发育，成人多选择固定矫治技术。治疗周期通常需18-24个月，结束后需长期佩戴保持器防止复发。正畸过程中需配合咀嚼肌功能训练。

改善单侧咀嚼需多维度干预，初期可自行进行习惯纠正和肌肉训练。若伴随牙齿缺损或咬合异常，应及时就诊口腔修复科或正畸科。日常注意避免过硬食物，进食时保持坐姿端正。定期口腔检查能早期发现潜在问题，儿童建议每半年检查一次咬合发育情况。颞下颌关节不适者可配合热敷缓解肌肉紧张。