左胳膊上臂疼的原因有哪些

左胳膊上臂疼可能由肌肉劳损、肩周炎、颈椎病、肱二头肌肌腱炎、心绞痛等原因引起。疼痛性质、持续时间及伴随症状不同，病因也存在差异，需结合具体情况综合判断。

1、肌肉劳损

过度使用或姿势不当可能导致左臂肌肉疲劳性损伤。常见于搬运重物、重复性动作或运动后，表现为局部酸痛、活动受限。热敷、休息及适度拉伸可缓解症状，避免短期内重复高强度动作。

2、肩周炎

肩关节周围组织炎症可放射至上臂，多见于50岁左右人群。典型症状为夜间痛醒、主动抬臂困难。早期可通过关节活动度训练改善，严重时需联合物理治疗和药物干预。

3、颈椎病

颈椎神经根受压时，疼痛可沿神经走向放射至左上臂。常伴随颈部僵硬、手指麻木。纠正不良坐姿、颈椎牵引有助于缓解，神经压迫严重者需考虑手术治疗。

4、肱二头肌肌腱炎

肌腱反复摩擦引发炎症，表现为上臂前侧刺痛，屈肘时加重。多见于投掷类运动爱好者，急性期需制动冰敷，慢性期可进行离心收缩训练强化肌腱。

5、心绞痛

心脏缺血可能引发左侧上肢牵涉痛，多伴有胸闷、气促。疼痛常于活动后出现，休息数分钟缓解。此类情况需立即排查心血管疾病，避免延误治疗时机。

日常需注意避免单侧肢体过度负重，工作时保持正确姿势，定期进行肩颈放松练习。若疼痛持续超过一周、夜间加重或伴随红肿发热，应及时就医。运动前充分热身，中老年人群可适当补充钙质和维生素D维护骨骼肌肉健康。突发剧烈疼痛伴冷汗、呕吐时，须警惕心肌梗死可能，立即拨打急救电话。